今晩は。
昨日はいろんな頭の使い方？を書きました。
今日は関連することとして「記憶」について少しばかり
調べたのでお伝えを。
「わくわくする気持ち」が記憶力を高める。
・記憶力を高めるには。
目で見て覚えるだけでなく、声を出したり、
語呂合わせでリズム
をつけて耳で覚える。
人に話すことも大事で、人に話すことで
「自分は本当に理解できていたのか」が確認できる。
博識な人には「おしゃべり好き」が多いそうだ。
コミュニケーションは記憶力を高める秘訣らしい。
・脳の可能性は努力次第で無限に広がる・・・？
「最近記憶力が落ちてきた」と思っている人 （ハーイ
）
「記憶力が落ちる」ということはないらしい。単なる先入観
「記憶が落ちた」と感じるのは「やる気」が無くなっただけ
なんですと。
なぜか、脳に「海馬」という部分があって、
そこから発している脳波の一種にθ（シータ〉波がある。
シータ波は新しい環境に入り、探究心や注意力が増し、
わくわくしている時にのみ発生するんですと。
飽きたりマンネリ化したり、気持が散漫になってたら発生しない。
要は記憶力を高めるには、憶えたいものに興味を持って
θ波を発生させ、海馬をより活発に活動させるよう
心掛ければよい。とのことです。(*^ー^)ノ
※年を重ね気持ちに刺激が少なくなり、θ波が出て
いない場合には、若いころよりも記憶をする為に
繰り返し覚える作業の回数は多くなる。
しかし、θ波がでている状態では、いくら年を
重ねても若い頃と記憶力は一緒なんですと。
早い話、新たなことや楽しいことを見つけて
チャレンジすることが大切なんですね。
何にチャレンジするか考えすぎて、寝れなくて
昼間、注意力が散漫になったり、考えることに飽きたりして。
あかんやん。
又明日。