早起き４３７日目
おはようさまです
風邪気味です。
暖かくして寝てます。
床について直ぐに眠れる人は寝不足なのだそうです。十分に睡眠が取れていると横になって直ぐに眠れるはずがないとの睡眠の専門家の話を聴いてショックを受けた茂木さんのコラムを週刊誌で読みました。
今の私はそんな状態です。嫁さん曰く瞬殺だそうです(^∇^;)
どうしても夜の会合があったりして就寝時間が遅くなりがちです。
このブログには裏の目的があります。
「早起きを無理矢理続けるとどんな健康的影響があるかの考察」
本来は目が覚めたら直ぐに起きるという早起きの実践ですが、目覚まし時計で形だけ早起きをしたらどうなるか･･･
今現在感じていることは、かなり節制をしないと寝不足に陥り思考力の低下を招くということですね。
やはり医学的にも言われているように、ある程度の睡眠時間が必要です。
目覚まし時計で無理矢理起きるのではなく、自然に目が覚めた時が起床の合図、起きなさいという身体からの指令なのです。
気付いたら直ぐに行う。
中々出来ないと思います。一瞬ためらう自分がいると思います。
そこを変えていくのに、朝目が覚めたら直ぐに起きるという訓練です。いつまでも布団の中にいないでサッと起きることは、気付いたら直ぐに行うことと同じです。
そういうクセが身に付いたら人生は変化していきます。目の前を通り過ぎるチャンスに気付いたら直ぐに掴めるようになります。
大体ためらうことっていうのはチャンスなのです。潜在意識が成長するチャンスに気が付いて身体を動かそうとします。その瞬間、顕在意識が反応するのです。失敗を恐れる記憶がためらいの行動となります。
子供の頃は何のためらいもなく挑戦したと思います。失敗の記憶が無いから。
でも、成長するチャンスは掴まないといつまでもその場所に留まったままになります。安全圏ですが心踊るワクワクな体験やレベルアップした喜びは味わうことは出来ません。
人には感じる力が備わっています。チャンスを感じる力です。ためらう心と闘ってチャンスを逃さない人生を送りたいものです。
その第一歩が朝目が覚めたら直ぐに起きることです。
潜在意識からの起きなさいというサインに対して素直に行動するということ。
潜在意識が感じたチャンスを素直に掴むことの練習ですね^^
目覚まし時計に頼らずに起きる日を増やしていくといいです。
もちろん、約束事がある場合は目覚まし時計を用意することは人としての果たすべき責任だと思います。
大抵は鳴らさずに起きれます。体調が優れない時でも踏ん張らないといけないときはありますから。だから目覚まし時計は、体調の悪い自分を助けてくれる有り難い道具ですね。
ただし、毎日目覚まし時計が鳴らないと起きれないなら生活の見直しが必要でしょうね(o・v・o)
ズバリ！睡眠時間が足りないでしょう。
潜在意識は自分が成長するように働きかけてくれます。それに素直に応えることが人生を楽しむことなのかなと、子供たちの遊ぶ姿を見て思います。
風邪気味です。
暖かくして寝てます。
床について直ぐに眠れる人は寝不足なのだそうです。十分に睡眠が取れていると横になって直ぐに眠れるはずがないとの睡眠の専門家の話を聴いてショックを受けた茂木さんのコラムを週刊誌で読みました。
今の私はそんな状態です。嫁さん曰く瞬殺だそうです(^∇^;)
どうしても夜の会合があったりして就寝時間が遅くなりがちです。
このブログには裏の目的があります。
「早起きを無理矢理続けるとどんな健康的影響があるかの考察」
本来は目が覚めたら直ぐに起きるという早起きの実践ですが、目覚まし時計で形だけ早起きをしたらどうなるか･･･
今現在感じていることは、かなり節制をしないと寝不足に陥り思考力の低下を招くということですね。
やはり医学的にも言われているように、ある程度の睡眠時間が必要です。
目覚まし時計で無理矢理起きるのではなく、自然に目が覚めた時が起床の合図、起きなさいという身体からの指令なのです。
気付いたら直ぐに行う。
中々出来ないと思います。一瞬ためらう自分がいると思います。
そこを変えていくのに、朝目が覚めたら直ぐに起きるという訓練です。いつまでも布団の中にいないでサッと起きることは、気付いたら直ぐに行うことと同じです。
そういうクセが身に付いたら人生は変化していきます。目の前を通り過ぎるチャンスに気付いたら直ぐに掴めるようになります。
大体ためらうことっていうのはチャンスなのです。潜在意識が成長するチャンスに気が付いて身体を動かそうとします。その瞬間、顕在意識が反応するのです。失敗を恐れる記憶がためらいの行動となります。
子供の頃は何のためらいもなく挑戦したと思います。失敗の記憶が無いから。
でも、成長するチャンスは掴まないといつまでもその場所に留まったままになります。安全圏ですが心踊るワクワクな体験やレベルアップした喜びは味わうことは出来ません。
人には感じる力が備わっています。チャンスを感じる力です。ためらう心と闘ってチャンスを逃さない人生を送りたいものです。
その第一歩が朝目が覚めたら直ぐに起きることです。
潜在意識からの起きなさいというサインに対して素直に行動するということ。
潜在意識が感じたチャンスを素直に掴むことの練習ですね^^
目覚まし時計に頼らずに起きる日を増やしていくといいです。
もちろん、約束事がある場合は目覚まし時計を用意することは人としての果たすべき責任だと思います。
大抵は鳴らさずに起きれます。体調が優れない時でも踏ん張らないといけないときはありますから。だから目覚まし時計は、体調の悪い自分を助けてくれる有り難い道具ですね。
ただし、毎日目覚まし時計が鳴らないと起きれないなら生活の見直しが必要でしょうね(o・v・o)
ズバリ！睡眠時間が足りないでしょう。
潜在意識は自分が成長するように働きかけてくれます。それに素直に応えることが人生を楽しむことなのかなと、子供たちの遊ぶ姿を見て思います。
