初めまして！さゆまる整体です！普段の日常生活での身体のお悩みに沿ったアドバイスや健康法などをお伝えできたら良いと考えてます！
ご参考程度に見ていただけたらいいなと考えてます！
早速ですが、本日週3で通っている岩盤浴に行ってきました！皆さんは岩盤浴行ったり温泉行ったりサウナに行って身体のバランス、精神的なメンテナンスを整えられていませんか？
岩盤浴の特徴は、低めの温度で体の芯から温められます。新陳代謝を高めたり白血球の働きを活性化させたりといった効果が期待です！
また芯から温めることにより、血行を促進させ冷え性の改善にもつながるのもポイントです。
デトックス効果も高く、体に溜まった老廃物や毒素も排出してくれるので免疫力もupです！
最近、体調崩される方や精神的に疲れている方、常に冷え性の方ホッカイロで温める事も大切ですが、是非この機会に岩盤浴デビューしませんか？
