偏頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
藤沢駅5分 骨盤小顔矯正サロン【湘南ナネア】中西美香です。
低気圧の日は、「頭蓋骨内の圧力や血圧に変化が起きる」ことで、頭痛がおきやすくなります。
低気圧は頭蓋骨内の圧力を変化させます。そうすると、脳内の血管が収縮され、周囲にある三叉神経を刺激し、頭痛が生じます。
また、低気圧の日には血圧が下がるため、脳内へ循環する血液が不足し、血管が拡張します。血管が拡張することで、周囲にある神経を刺激し、頭痛が引き起こされます。
「脳の血管の働きを安定させること」が大切
《低気圧頭痛を改善する方法》
①患部を冷やす：患部やその周囲を冷やすことで、血管の拡張を抑え、痛みを和らげます
②コーヒーを飲む：コーヒーには、血管収縮作用があり、低気圧の影響によって拡張した血管を抑える効果があります
③静かで暗い部屋でじっとする：光や音などの刺激は脳の活動に影響を与え、血管の拡張に繋がるため、痛みがひくまでは光と音の刺激を遮断することが大切です
ストレスを溜め込むと血管が拡張します。睡眠を充分にとり、運動などでストレスをためないように心掛けましょう。