一日目のまとめ☆
こんばんは♪
('-^*)
あれからサッポロ１番塩ラーメン・冷蔵庫の余り野菜添えを食べ
↑
皆さん人生で一度は見た事ある絵やろーから写メは省略（笑）
しばらくしてオカンが帰ってきたから
『よし♪お菓子をつくろー！』
ヾ(^ー^)
じゃじゃんっ！☆
こないだバナナが安かったから買おうと手にして、横に置いてあったコレ
ふわふわバナナドーナツ☆の素♪
ついつい一緒にお買い上げ～
(*^ー^*)
『味塩コショー』出してるダイショーさんの商品やと気付いてビックリ☆
Σ(￣。￣*
コレ一袋でバナナ約２本分作れるって書いてたけど実際は３本は充分いけたかな♪？
作り方めっちゃカンタン
ドーナツの素の粉に大さじ２～３の水を加えてよく混ぜ混ぜして
２センチ幅に切ったバナナを入れ、衣をからめて
フライパンに厚さ１センチくらい油を入れて180°Ｃくらいで揚げるだけ～
出来上がりがこちら
‥何回撮り直しても、出来損ないのタコ焼きにしか見えん。
(-"-;)
↑
諦めた。
でもお味はデリシャス☆
(≧ー≦)♪
熱々のバナナがトローっとして、生地はフワサクって感じ
粉にシナモンとバニラビーンズが入ってるし充分甘かったから、チョコミルクをかけてるけど無くても全然いい
(^～^)b
何より出来立てを食べるんが１番美味しいな♪
バニラアイスと一緒に食べたら更に美味しいかも？
今の時期は、基本的に何を食べてもOK☆と書かれてたので、心置きなく食べました
コレ多分ホットケーキミックスで代用出来そうやからまた作れそぅやな
(^皿^)v
生理痛はやっぱりあるにはあるし波があって、ひどくキツイ時はヒトとクチ聞くのも辛いし、オカンにも八つ当たりしそーになる
(≧ω≦)
波が引いてくれてる時は
平気な瞬間もあるし‥てな感じです
↑
コレはいつもの事ですが
夕方に痛い合間をぬって何回か、骨盤が開くポーズや前記事に書いた自力整体をやってみました
ほんの20～30秒でイイからやるといいそうなんで♪
やった感想はイタ気持ちイイ‥って感じ。
(≧ー≦)
ウチは生理の初日、吐き気がよくします
(-"-;)
今日もそうでした
お腹空いててもするから普段なら食事しづらいですが
身体動かした後、吐き気が収まったから夕食をとれました♪
薬を我慢しても逆にしんどくなりそーなんで痛み止めも飲みました
おかげで今はかなり楽チンになりました♪
ヾ(・∀・)
どーやらウチにはちゃんと骨盤が開いてくれると薬の効きもイイようです♪
問題は１番痛みがキツイ明日と明後日。
この調子やといつもより身体が楽に過ごせるかな？♪
期待してみます
ヾ(^▽^)ノ
ではでは
おやすみなさいませ☆
('-^*)
あれからサッポロ１番塩ラーメン・冷蔵庫の余り野菜添えを食べ
↑
皆さん人生で一度は見た事ある絵やろーから写メは省略（笑）
しばらくしてオカンが帰ってきたから
『よし♪お菓子をつくろー！』
ヾ(^ー^)
じゃじゃんっ！☆
こないだバナナが安かったから買おうと手にして、横に置いてあったコレ
ふわふわバナナドーナツ☆の素♪
ついつい一緒にお買い上げ～
(*^ー^*)
『味塩コショー』出してるダイショーさんの商品やと気付いてビックリ☆
Σ(￣。￣*
コレ一袋でバナナ約２本分作れるって書いてたけど実際は３本は充分いけたかな♪？
作り方めっちゃカンタン
ドーナツの素の粉に大さじ２～３の水を加えてよく混ぜ混ぜして
２センチ幅に切ったバナナを入れ、衣をからめて
フライパンに厚さ１センチくらい油を入れて180°Ｃくらいで揚げるだけ～
出来上がりがこちら
‥何回撮り直しても、出来損ないのタコ焼きにしか見えん。
(-"-;)
↑
諦めた。
でもお味はデリシャス☆
(≧ー≦)♪
熱々のバナナがトローっとして、生地はフワサクって感じ
粉にシナモンとバニラビーンズが入ってるし充分甘かったから、チョコミルクをかけてるけど無くても全然いい
(^～^)b
何より出来立てを食べるんが１番美味しいな♪
バニラアイスと一緒に食べたら更に美味しいかも？
今の時期は、基本的に何を食べてもOK☆と書かれてたので、心置きなく食べました
コレ多分ホットケーキミックスで代用出来そうやからまた作れそぅやな
(^皿^)v
生理痛はやっぱりあるにはあるし波があって、ひどくキツイ時はヒトとクチ聞くのも辛いし、オカンにも八つ当たりしそーになる
(≧ω≦)
波が引いてくれてる時は
平気な瞬間もあるし‥てな感じです
↑
コレはいつもの事ですが
夕方に痛い合間をぬって何回か、骨盤が開くポーズや前記事に書いた自力整体をやってみました
ほんの20～30秒でイイからやるといいそうなんで♪
やった感想はイタ気持ちイイ‥って感じ。
(≧ー≦)
ウチは生理の初日、吐き気がよくします
(-"-;)
今日もそうでした
お腹空いててもするから普段なら食事しづらいですが
身体動かした後、吐き気が収まったから夕食をとれました♪
薬を我慢しても逆にしんどくなりそーなんで痛み止めも飲みました
おかげで今はかなり楽チンになりました♪
ヾ(・∀・)
どーやらウチにはちゃんと骨盤が開いてくれると薬の効きもイイようです♪
問題は１番痛みがキツイ明日と明後日。
この調子やといつもより身体が楽に過ごせるかな？♪
期待してみます
ヾ(^▽^)ノ
ではでは
おやすみなさいませ☆
ビックリ（笑）
こんちわー♪
ヾ(・∀・)
朝からゆるゆるモード全開っ☆な者です（笑）
オカンの居ぬ間に‥
お風呂っ！！
(^皿^)v
誰もいない時に入るお風呂はウチにとってサイコーの贅沢です☆
(-ー☆)
この時期は肌が乾燥気味になるので‥と書かれてたんで、オススメされてたお風呂の中でカンタン保湿パック♪
‥といってもサラ〇ラップで頬と鼻を覆う程度ですが（笑）
でも何もつけなくても、確かにお風呂上がりの肌がしっとりしてるぅ♪
(≧ー≦)
あと、頭蓋骨を刺激し過ぎると締まってしまうからシャンプーは優し～くと書かれてたんで、仰せのとおりにしました（笑）
普段は指でギュギュッとマッサージするよーに洗うからちょっと物足りない気がしたけど
とりあえずは書かれてるよーに♪
んでお風呂上がりに骨盤を開閉するチカラをアップさせる自力整体ってのを初めてやってみました
(*^ー^*)
コトバでやり方を説明出来んので、感想だけひとこと
すっっっごい気持ちイイっっ☆
ヽ(≧▽≦)/
既に生理痛‥の兆しが出てきてて
だるおも感が少しずつ現れてはいますが
この動きは、それをすーっと流してくれる感じがしました♪
骨盤がちょっとは開いたから、かな？
こんなにすぐ、身体に楽チン感が感じられるとは思わなくて、我ながらビックリ（笑）
継続してやりたいと思いまふ♪
(*＾艸＾*)
ブログって便利やなぁ～
取りあえずココで叫んでおくと『やろう♪』て気になれるわ（笑）
(^▽^;)
あ☆ちなみにウチが参照にしてる雑誌はこちらでっす♪
↓
オレンジページのムック本です♪600円です
お近くの本屋さんでご覧くだされ（笑）
（回し者ではありまへん）
実は高校生の頃のウチの愛読書がオレペ（笑）
ウチの家事全般についての師匠、と呼んでもおかしくない程にお世話になってた雑誌です
m(_ _)m
最近はＵちゃん貧乏で、もっぱら立ち読みもしくは図書館で座り読みですが（笑）
今回のコレはウチ的には『買い』でした♪
まだまだこの中に書いてるコトで色々出来そうなコトを試してってみよっと♪
んじゃ
お腹空いてきたんでこの辺で♪
ヾ(^ー^)
ではでは♪
ヾ(・∀・)
朝からゆるゆるモード全開っ☆な者です（笑）
オカンの居ぬ間に‥
お風呂っ！！
(^皿^)v
誰もいない時に入るお風呂はウチにとってサイコーの贅沢です☆
(-ー☆)
この時期は肌が乾燥気味になるので‥と書かれてたんで、オススメされてたお風呂の中でカンタン保湿パック♪
‥といってもサラ〇ラップで頬と鼻を覆う程度ですが（笑）
でも何もつけなくても、確かにお風呂上がりの肌がしっとりしてるぅ♪
(≧ー≦)
あと、頭蓋骨を刺激し過ぎると締まってしまうからシャンプーは優し～くと書かれてたんで、仰せのとおりにしました（笑）
普段は指でギュギュッとマッサージするよーに洗うからちょっと物足りない気がしたけど
とりあえずは書かれてるよーに♪
んでお風呂上がりに骨盤を開閉するチカラをアップさせる自力整体ってのを初めてやってみました
(*^ー^*)
コトバでやり方を説明出来んので、感想だけひとこと
すっっっごい気持ちイイっっ☆
ヽ(≧▽≦)/
既に生理痛‥の兆しが出てきてて
だるおも感が少しずつ現れてはいますが
この動きは、それをすーっと流してくれる感じがしました♪
骨盤がちょっとは開いたから、かな？
こんなにすぐ、身体に楽チン感が感じられるとは思わなくて、我ながらビックリ（笑）
継続してやりたいと思いまふ♪
(*＾艸＾*)
ブログって便利やなぁ～
取りあえずココで叫んでおくと『やろう♪』て気になれるわ（笑）
(^▽^;)
あ☆ちなみにウチが参照にしてる雑誌はこちらでっす♪
↓
オレンジページのムック本です♪600円です
お近くの本屋さんでご覧くだされ（笑）
（回し者ではありまへん）
実は高校生の頃のウチの愛読書がオレペ（笑）
ウチの家事全般についての師匠、と呼んでもおかしくない程にお世話になってた雑誌です
m(_ _)m
最近はＵちゃん貧乏で、もっぱら立ち読みもしくは図書館で座り読みですが（笑）
今回のコレはウチ的には『買い』でした♪
まだまだこの中に書いてるコトで色々出来そうなコトを試してってみよっと♪
んじゃ
お腹空いてきたんでこの辺で♪
ヾ(^ー^)
ではでは♪
自分観察記録♪
おはようございます♪
(*^ー^*)
雨ですねー
考えてみたらこのGWはずっとお天気でしたね♪
だからしゃーないか☆
ひさびさにオカンが朝イチから出掛けていきました
昼過ぎまでおひとり様♪
(^皿^)v
‥と喜んでたら
生理が来ちゃいました。
(゜ーÅ)
あーぃや待てまて。
こないだから読んでた雑誌に改めて目を通して、と☆
この時期の過ごしかたのキーワードは
『ゆるゆる』♪
‥‥‥。
↑
あ今、アンタいつもゆるゆる過ごしてるやん、て思った？（笑）
ウチもでーす♪
(^▽^;)
え～、気を取り直して読み進めますと
この生理スタートから５日目までが
『リセット期』
なんだそーな☆
この時期は、身体と心の不要なモノを一掃するために「しっかり緩む」ことが大切、と♪
骨盤が開き、それとともに頭蓋骨も開かせるコトが大事
ず‥頭蓋骨ぅ？！
Σ(゜□゜;)
骨盤はよく聞くけどアタマまで緩むんかい（笑）
(^◇^;)
大切なのは時期による身体の変化に合わせて、過ごし方を変えるコトだそーな
その時期に応じたケアや考え方で過ごすコトでホルモンバランスが整って、生理不順も改善するらしーです
ウチは生理キツイ方やとは思いますが、不順ではないけど
そーいう方にも何か役に立つかも？
んで女性ホルモンは脳の視床下部から指令を受けて分泌されるそーですが
この視床下部に影響を与えるのが
『イメージ』なんですと☆
だからただ
『あ～～～だっるぅ～～～』
(-.-;)
て思って過ごすよか
『今こーいう時期はこーなってるんや♪』
て「イメージ」するんが大事や、と☆
なるほろ。
で、今の時期のイメージは
『生まれ変わる自分をイメージ』
だって♪（笑）
「生理は憂鬱」と思うより
「一ヶ月溜まったモノが全部出ていく」
「これでまた生まれ変われる☆」
とイメージせよ、と♪
(*^ー^*)
実際生理で毎月50ml以上もの血液を外に排出するということは、その分、新しい血液を自分の身体で作ってるということで、それは健康にとってとてもラッキーなコトなんですと♪
まー貧血持ちにゃ辛いんですが（笑）
(≧ω≦)
その『イメージを変える』てのがウチ的にすごく好きなアプローチなんで
とにかくやってみるべ♪
(^皿^)v
と、己を実験台にして試してみよーと思います☆
さてさて
どーなるかな？
朝から長文で疲れたわ（笑）
あ☆ココまで読んだ貴方も疲れたよね？♪
ごめんねー
m(_ _；)m
取りあえず、ご飯だ♪
ではでは♪