骨盤底筋

バレエでは不可欠な胸式呼吸がうまくできず、

あれこれ試行錯誤していました。

で、最近、骨盤底をしっかりさせておくと、上半身が落ち着き、

胸式呼吸ができることを発見し、実行していたところ、

いつも行く書店の、いつも見る棚に新刊のこの本を発見

骨盤力 フランクリンメソッド/エリック フランクリン

￥1,995
Amazon.co.jp

もう、よだれが出そうなくらい、詳しく書いてありました。

まださわりしか読んでいないのですが、呼吸はもちろんのこと、

肩の筋肉との連動とか・・・。

読み終わったら、また感想を書きます（予定）



太極拳の練習もしています

twitterで、そのことをつぶやいていたら、太極拳とバレエの前身バロックダンスとの

関連性を書いた本がありますよー、と教えてくれた方がいらしてので、

バロックダンスについていろいろ調べてみました。



（紹介していただいた本は絶版で中古でも１万円以上するため、
購入を断念）


宮廷で行うダンスで、バレエのような流れのあるものではないけれど、

とても優雅。　勉強になりました、というか、踊りっていいなぁとしみじみ。


そして・・・

エステに通うことにしました

自分の年齢と、状況と、そして友人の素晴らしい腕前、の三つのタイミングが

うまい具合に重なったので、少々（かなり？）のゼイタクを夫もこころよく

了解してくれました

直近ではまたビデオ撮影もあるし、来年はバレエの発表会もあるし・・・


あ・・・

仕事もちゃんとやらなきゃ

太極拳

初めての中学校定期テスト１週間前

２週間くらい前から学習計画表とつくり、それにのっとって、

Ｎａｇｉｓａはまじめに勉強を始めたので、ちとびっくり

昨日まではちゃんと帰宅後１時間勉強し、今日からは３時間に突入・・・

私が帰宅すると勉強中でした

しばらくして自分の部屋からフラフラと出てくると、

「２時間ぶっとーしで勉強した～～～」と、目をしょぼしょぼさせていました。

すごいなぁ

私に似たのかなぁ

ま、１年生は、がんばることに意義があるでいいよね。


そんな彼女も、部活の人間関係でちょっと悩んでいたことがあったので、
先日鑑定をしてもらいました。

人は大きく２種に分かれるそうです。

大勢の人たちと一緒の波にのって楽しく華やかに一生を終える人。

対して、その人たちとは垂直方向に交わりながら地道な目標を据え
独自のペースで生きていく人。

子どもは出生時の親の心をうつして生まれてくるので、
基本的に、親子は同じ方向へすすむそうです。

が、私たち夫婦はイレギュラーな形で一緒になったので、
その状態のとき生まれてきた下の二人は、私たちとは違う方向で歩いている子たちなのだそう。

「よほどの想像力を働かせないと理解できない関係」だそうで、

自分だけの物差しで計ってしまうことを自重したほうがよいということでした。

ひとりひとり性格（みごとに当たっていた！）を心理面から解説してもらい、
（Ｎａｇｉｓａが人間関係でトラブっている理由もわかった）

生き方の方向を教えてもらいました。

私と夫は子育てで意見がいつも同じになってしまうので、

盲点を自覚するためにも客観的な視点のものが欲しかったので、

助かりました。



ということで、急遽、太極拳をやることに・・・(;^_^A

みすぐり先生は、毎朝大きな森の公園で、若返りストレッチ体操と

太極拳を集まってくる人たちに教える、ということもしていらして、

先日スタジオで撮影したのは、この体操なのでした。

で、どうせ撮り直すのなら、太極拳もやりましょう、とうことになり、

今修行中な私

太極拳…初めてだけれど、インナーマッスルを使って動くので、

バレエと近く、空気を抱きながら流しながら動く（←私の感覚）

動きは、とっても気持ちがよいのです

がんばります

ワガママに生きてＯＫ

日曜ですが、NagisaはＴ高校で、市内中学の吹奏楽初心者
講習があるというので、早起きして送り出しました

バスを2回乗り換えたのですが、途中、乗るとき払ったのに、
降りるときにも、みんなが払っているのでもう一度料金を
支払ってしまったと、ちょっと落ち込んでました。
（バスに乗りなれてないから、仕方ないさ）

私はそのスキにバレエへ

帰ってきて、mioちゃんからレンタルしているクラリネットで
ちょこっと練習。

明日から学校へ持参する予定です

先輩との関係で中一なりに、いろいろな心労はあるようなのですが、
気にせず、新しい挑戦にがんばってほしいです


リードをセット



吹きます




新しい挑戦といえば・・・・

ストレッチ体操の撮影、終わりました。

楽しかった

が、なにせ、私も初めてだし、先生も初めてで、打ち合わせ不足に加え
トータルな流れやら、ポイントポイントの撮影量の不足やらで、
完成品とするには難しく・・・

なので、もう一度行うことになりました

次回はもっと気合を入れねば


私の手元に瑞穂先生の6月の運勢のメルマガ原稿が届いてます。
（来週配信予定）

「我慢ばかりさせられて、損な人生を生きてしまったと嘆いていませんか？」

人間、ワガママに生きてよいそうです

ご興味があればお気軽にご登録ください

さわやかな季節の出来事

ＧＷ初日に、前の夫のお父さんが亡くなりました。

私が22歳のとき、今ぐらいの時期にお腹のなかにいることがわかった

長男を産むべく急遽結婚しよう！ということになりました。

私の両親にとっては、寝耳に水状態

あまりにも唐突なことにもかかわらず、私の両親が結婚を許可したのは、

このお父さんの人柄のよさのためでした。

今、こういうタイプの人はあまりいなんじゃないかなぁ・・・と

思うくらい、素朴な善い人でした。

それなのに、たくさんの迷惑をかけてしまいました。

今頃、父と会っているかなぁ・・・

と、毎日空を見上げなら考えてます。



Nagisaも厳しい試験と面談を経て（4対１で就職試験並み^^;？）

楽器が決まりました。


クラリネット♪


ということで、7年近く引退していたMioのクラリネット（中学から高校まで使用）を

借りることにしました。

音はちゃんと出るのだけど、いちお今楽器屋さんで点検をしてもらってます。

ドレミファソレシド、は音が出るようになりました。

がんばれー


4日はshinoの誕生日。

11歳になりました

でも、ケーキが嫌いなので、考えた末、大好きなポテトチップを

お皿に山盛りにし、それでお祝い・・・。

でもやっぱり盛り上がらなくて、全員集合した翌日、

ケーキをつくってろうそくをたてました。

本人はあまり食べなかったけど、やっぱりポテチじゃねぇ・・・





人間は、いつか、必ず死にます。

でも、その日がくるまでは、身体をちゃんとメンテナンスしておきましょう。

と、おっしゃる、みすぐり先生考案のストレッチ体操を

来週スタジオ撮影することになりました。

モデルは・・・


わたし(^_^;)


ストレッチは、好きです


が・・・


が・・・

アポトーシス

ＮＨＫのサイエンスＺＥＲＯという番組をyoutubeで見ていて、

めちゃめちゃ驚いたのが、このアポトーシス。

私がたちの生命活動が日々続けられるのは、

古い細胞が死に、新しい細胞が生まれるから。

細胞はあらかじめ、死ぬことをプログラムされているのだそう。

老化した細胞、あるいは癌のように奇形となった細胞は

周囲から切り離され、マクロファージに食べられて排出されていく・・・。

そんでもって、その細胞がつくられる周期も動物はあらかじめ

プログラムされているから、個々の生物にはそれぞれの寿命がある

のだそう。

そのシステムによると、人間は最高に生きても120歳

たくさんの細胞が死んでくれてきたおかげで今、私は在るんだ～

あなたもね

「おかげさまで」の気持ちを忘れると、バチがあたるね。

きっと。












今日は、ジャスコに車を停めて湘南祭へ

いつもは、だいたい5000歩も歩けば、歩いた方になるのだけど、
（日常歩く時間が超短い）

今日は1万歩近くも歩きました

来月、ちょっとエラいことがあるので（秘密）、

マジめにちょっと痩せなければ！

足裏のアーチ

今日はやっとが見えたので、自転車で大岡祭へ。

やきそばやら、モツ煮やら、たこやきやらを食べ、

花苗を買う。

今月末は家庭訪問があるので、玄関先の枯れた草木が

植わっている植木鉢たちをなんとかする必要があり、

昨日ユニディでけっこう買い込んできたのだけれど、今日の方が安かった

ま、いっか

一昨日は中学の授業参観懇談会部活動説明会。

授業は地理（世界の国の国境の勉強）。

適度にお楽しみ要素を加え、ふざけた答えを出す男子のことを

あしらわずにうまく受け止め、展開もリズムよくてとてもよい授業でした。

私もへ～ほ～とか思いながら一緒に授業を受けました。

そのとき、アイスランドの噴火による火山灰が欧州にとんできて飛行機が欠航し、

新婚旅行へ行っている人が帰って来れなくて困っている、なんていう話を

先生がされていたのですが、その話が今日身近に・・・・。

翔くん来店以来、連日ファンのお客様がたくさん訪れているヒッコリー が

毎年出場＆入賞しているイタリアの世界ピザ選手権に出場できなく

なってなってしまったのです。

飛行機が飛ばないから

予想外の事態・・・

せめて、映像だけでも残すことになりました。

先日、バーゲンブックになった姿で買った本・・・

足について書かれていたのですが、

とても勉強になりました。

足裏のアーチってどうしてアーチになってると思います？

縦アーチ（土踏まずね）は、足指の方を内側（親指側）に、

距骨（つま先をのばしたときにかかと反対側の面に出てくる骨）

を外側にねじってあるからだそう。

ようするに、右手で右足のあしゆびを上からガシッとつかみ

左手で右足のかかとを下からガシっとつかみ

ぞうきんしぼりのように内絞りする、螺旋の力です。

紐の両端を持って、ただ真ん中をたるませただけだと

上から力を加えればすぐにペシャっとなるけれど、

反対方向にひねってたるませれば上からの力を

受け止めることができる！

横アーチがかなり怪しい私は、とても参考になりました。

それにしても、なんて精巧なんだろう

人間のつくりって

まとめて１週間

寒くて雨のあいにくの天気でしたが、Nagisa の中学入学式も無事に終わり、

この１週間、友達づくり（先生のリクエストで自己紹介でアニメ声を出したことも

功を奏したそう^^;）や部活に仮入部（吹奏楽・・・いきなり４時まで）でがんばり続け、

週末金曜の夜はお風呂も入らず寝てしまいました。

私も今週は、小学校の集団登校だったので、朝７時半までに集合場所へ

下のShinoと行くために、お弁当づくり（２人分）と身支度（少しは顔をととのえないと・・・）

で、普段より１時間早く起きてがんばりました

そして、いつものように仕事へ行き、バレエのレッスンを受け、夫の母の病院へ付き添い・・・

さらに、また４月入居の学生さんからの電話

合鍵をつくりたいのだけど、鍵やさんへ持っていてもつくれない？

調べてみたら、鍵を登録しないと合鍵がつくれないセキュリティの高いタイプの鍵・・・。

仲介した業者さんが取り付けたものだったのだけれど、

業者さんまかせだったので、そんなことも知らず・・・・

やれやれ・・・(*´Д｀)=з

けっこう大変でありまする

今日は横浜へ行ってきました。

夫の家の墓参

帰りは中華街で食事をし、チャイハネで少し買い物をし、

いつもの甘栗やさんで甘栗を買って帰宅・・・で

ただいまみなさんお昼寝中・・・

学童の卒所式　６年間のお世話になり、先生もｺﾄﾞﾓも涙涙

入所時は同期は13人。最後までいたのは3人だけでした。

姉妹で小学校へ最後に登校した日

長男・長女・次女・三女・・・ぎょうざ作成中

入学式・・・制服がぶかぶかだったり

おまけ。ひさしぶりにピグをしました（私は^^;）

櫻井翔くん

いつもお仕事をさせていただいている、おいしいピザレストラン

明日の夜10時、日テレ「おしゃれイズム」に登場します。

嵐の櫻井翔くんがゲストで、ここを訪問。

先日収録がありました。

せっせと告知作業をさせていただきながら、

放映を楽しみにしています

お時間がある方は、チャンネルを合わせてみてね

春・・・

３月後半はいろいろあって、もう月末。

nagisaの卒業式は無事に終わり、６年間無事に過ごすことができ、

人並にすくすく成長してくれたことに、感謝しました。

赤ちゃんのときは、カンが強くて、母としてはかなり苦労したのだけど、

それがウソだったかのように、優しい子に育ってくれ、

親はいいかげんでも、子どもはちゃんと育つんだなぁとまた実感。

卒業式の翌日は仲良し組母子でカラオケ

が、その前に、実家のマンションの入居立会いがあり、

行ってきました。

今春から大学生の男の子。お母様と一緒にお昼前に到着。

お部屋のかなり細かなチェック＆注文をいただき、

あたふたと業者さんへ手配など・・・。

やっぱり心配ですよね。

子どもをひとりで住まわせるなんて。。。。

私ならかなりためらうかも

そして遅れてカラオケへ。。。

はぁぁぁ

子どもたちのパワーの前では、親はただの付き添い状態

というわけで、消化不良だったため、その１週間後、親だけで

６時半に集まって、気がつけば夜中の12時半

盛り上がりました

何を話していたかは・・・内緒です

あ、そうだ。

その前に、西伊豆へ旅行。

最近ずっと我が家は、いつも食べ放題つきのところへ（ところしか）

宿泊しないよーになっているので、今回も

食べ放題と、そしてなんと飲み放題つきの、伊藤園ホテル。

全室オーシャンビューで眺めは最高！

しかも格安！ということで、帰りに東名が混んで６時間もかかったことを

のぞけば、大満足の旅行でした。

この間、母が自宅にもどってフィットネスクラブへ復帰。

事情を知らなかった人たちには、海外旅行へ行ってたのよーと

言ったそうです

再発がなければ、今まで通りに近い生活ができるようになったので、よかった

乳がんは、18人に一人の割合で罹ると聞きました。

お互い気をつけましょう

母が元気になったと思ったら、夫の母が突然腰痛で動けなくなってしまったので、

病院へ付き添ったりしてました。

麻酔科でブロック注射をしてもらっているので、身体は少し楽になってきたようです。

歳をとると、背骨の小さな骨折は誰にでもあり、それが原因で腰痛になったりするとのこと。

少し前まで、なんでも新しいことを吸収して、日々成長していく子どもを

けっこううらやましいなぁ、なんて思いで見ていたりしてたのですが、

このごろ、いくつになっても、まっしろな気持ちのなって成長していくのは、

大人だってできる、と思うようになりました。

とりあえず、４月になる前に、このブログ、アップします

給食食べてきました

４人ｺﾄﾞﾓがいますが、学校給食を食べたのは今日が初めて

３番目のﾑｽﾒの小学校卒業がせまり、今日はお別れ会。

役員だったので、けっこう楽しく準備をしました。

調理室でケーキをつくり、そのあと先生にお礼の品をひとりひとり渡し、

そして給食。

メニューはチーズドック、スパゲティミートソース、キャベツのスープ＾＾

アルミの食器はそんなに昔と変わってないのねー。

おいしくいただきました

生クリームが嫌いな子と好きな子、半々に分かれたので、

こんなカンジにできあがりました＾＾；

飾りつけ上手です。

これをちゃんと切り分けたから、えらい！

母は先週の水曜日に無事退院し、今、我が家で療養しています。

が、Shinoが首をいためてしまい、先週はずっと欠席。

（ぎっくり腰の首バージョンのような症状で、突然首が痛くなり、

傾けたまま動けなくなった。ｺﾄﾞﾓにはよくあるのだそう）

で、母に連日接骨院に連れて行ってもらってました

少しは良くなり、今日は学校へ行きましたが、３，４時間目は

保健室で寝てたそう。

なんてしていたら、今度は老健にいる夫の母が、腰を痛めてしまい、

寝たきりになってしまったり・・・。

ちょっとトラブル続き・・・。

さて、今週末はいよいよ卒業式です