『痛風』その３
～神秘的小宇宙システム肉体船の謎を紐解く！～
痛風発作が起きている最中（激痛時）は、炎症を起こしている患部を絶対に揉んだり、温めたりしないでください。炎症が悪化し、痛みが長引く原因になります。発作時は安静にし、冷やすのが基本です。
以下のターゲットは、発作が起きていない「寛解期」や「予防」を目的としたアプローチです。
◆◆ターゲット①
腎臓とその周辺（腰部・腹部）
尿酸の主要な排出器官である腎臓の機能をサポートするため。
★腰部を温める
腎臓は背中側の腰の少し上にあります。このあたりを蒸しタオルや湯たんぽで優しく温め、腎臓への血流を促します。
★腰・背中のストレッチ
腰方形筋や脊柱起立筋など、腎臓周辺の筋肉の緊張を和らげ、間接的に腎臓への血流を改善します。
★腹式呼吸・腹部へのアプローチ
深い呼吸は内臓全体のマッサージ効果があり、自律神経を整えて内臓の働きをサポートします。
◆◆ターゲット②
ふくらはぎ・足首・足裏
全身の血流改善と、結晶が溜まりやすい末端の循環を促進するため。
★ふくらはぎ
「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを優しく揉みほぐし、全身の血流ポンプ機能を助けます。
★足首回し・足指の運動
尿酸結晶が溜まりやすい足首や足指の関節を動かし、血流が滞らないようにします。
★足湯（フットバス）
足元を温めることで、末端の血流を改善し、全身のリラックス効果も期待できます。
◆◆ターゲット③
腸（腹部）
尿酸は尿からだけでなく、便からも一部排泄されます。腸内環境を整え、排泄機能を正常に保つため。
★腹部の
おへその周りを優しくさすり、腸の蠕動運動を促します。
これらのアプローチは、あくまで体質改善と予防の一環です。痛風の診断や治療の基本は、必ず医療機関を受診し、医師の指導のもとで行うようにしてください。
近藤誠
波氣動慈響祓術宗家喬友
なんば古流慈手技堂院長
◇長年続いた、疼痛/歩行困難/麻痺/苦しみ/不安/恐怖/血流/呼吸/睡眠等々、心！身！メンタル！の辛い不調にピリオドを打ち、輝かしい未来を覚醒する唯一の調律復元院です。
ーーーーーーーーーーーー
◆波氣動慈響道場師範
◇公認慈響調律復元師は、
身心/魂/美/氣の響きを調律復元出来る本物の技術師です。ご家族の辛いため息を笑顔！と希望の光を灯す！大役を、あなたが担いませんか？
#痛風 #高尿酸血症 #プリン体 #尿酸値 #生活習慣病 #食事改善 #健康管理 #足の痛み #アルコールとの付き合い方 #セルフケア