「神経伝達物質」と「関連ホルモン」第10章 オキシトシン
【最強の癒やしホルモン】『オキシトシン』をドバドバ出す方法
『愛情ホルモン』『信頼ホルモン』とも呼ばれるオキシトシン。
実は、私たちの幸福感の源泉は、このホルモンにあったんです！
ストレスを癒やし、心を満たす、オキシトシンの秘密に迫ります。
◆こんな気持ち、ありませんか？
★なぜかいつも不安で、孤独を感じる
★人のことを、心から信頼できない
★ストレスをいつまでも引きずりやすい
◇それは、オキシトシン不足のサインかも…！
◆今日からできる！オキシトシンを増やす４つの習慣
オキシトシンを増やす鍵は、『食べ物』よりも『心温まる行動』にあります。
★１．８秒間のハグ【最も強力】
◇家族、恋人、ペットと、ぎゅーっと８秒。触れ合うことで直接分泌が促されます。マッサージや手をつなぐのも◎。
★２．『ありがとう』を伝える
◇大切な人と目を見て、心からの会話を。感謝の言葉は、言う側も言われる側もオキシトシンが出ます。
★３．誰かに親切にする
◇小さなことでＯＫ。席を譲る、プレゼントを贈るなど、見返りを求めない親切な行動が、心を温めます。
★４．食事を『誰かと』楽しむ
◇最高の『食を通じたオキシトシン分泌法』は、特定の食材より『誰かと一緒に美味しいね』と笑い合うこと！
オキシトシンは、私たちの幸せが『人との繋がり』の中にあることを、体で教えてくれるホルモン。
今日のハグが、明日のあなたを癒やします。
近藤誠
波氣動慈響祓術宗家喬友
なんば古流慈手技堂院長
◇長年続いた、疼痛/歩行困難/麻痺/苦しみ/不安/恐怖/血流/呼吸/睡眠等々、心！身！メンタル！の辛い不調にピリオドを打ち、輝かしい未来を覚醒する唯一の調律復元院です。
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◆波氣動慈響道場師範
◇公認慈響調律復元師は、
身心/魂/美/氣の響きを調律復元出来る本物の技術師です。ご家族の辛いため息を笑顔！と希望の光を灯す！大役を、あなたが担いませんか？
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