１ヶ月経過

ダイエット始めてこの前の土曜日で１ヶ月経ちました



授乳中なのもあり、あまり急激に落とすのではなく、ちょこちょこトレーニングしながらゆるっと落として行こうという感じで。




結果は、



ｰ3.2キロ



ルールは、


１日1600kcalの食生活。

ただしコーヒー（カフェインレス）、紅茶は砂糖じゃなくて低カロリー甘味料使用なら摂取OK。

週に2回の鍋デーは好きなだけ食べてOK。ただし、ごはんは食べない。

１日置きに3種目トレーニング（プッシュアップ、スクワット、腹筋）、週1エアロ。




…こんなゆるい感じで１ヶ月3キロ以上落ちるなんて、なんてラッキー



１日1600kcalはバ○オメトリクスやったら男性の摂取カロリーやのに。。
（しかもコーヒーとか飲んでるから1600以上とってるし。1800行かなければいいや～みたいな…）



それでも最初は気を失いそうなくらいお腹がすく時がありましたが。。




それもしばらくして平気になって。

またしばらくして空腹感と闘って。

またしばらくして平気になって…。




この繰り返しで減っていった感じですわー



授乳中って激しくお腹がすくんですよ…

まぁあたしは元から食べる量がハンパなかったけど。。



ほんと、白米なんか丼で何杯か食べたいくらい




それでも慣れって恐ろしいもので、今は普通茶碗一杯（140グラム）で足りるようになって、最近は100グラムにすることも




このゆるゆるダイエットでどこまで行けるのか、もう少し続けてみようと思います



ただ、明日早速友人たちとランチ会があるので、、、昼はカロリーあまり気にせず楽しむ予定でいます。


むふふ




ちなみにあと3キロ減ったら、ご褒美にクリスピークリームドーナツ買っちゃう予定です



むふふ



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おもひで

棚を整理してたら思い出の品が出てきました



なんと大学院の時に使ってたノート発見



頭を使ってた（今よりは）頃のノートをのぞいてみると、

ふざけたガイコツの絵の上に筆談の形跡がありました。。



知性がなさすぎて、さらに字が下手すぎて泣けます



偉い博士課程の先輩方のセミナーに飽きたダメ学生が暇つぶししてたようです。。



敬語だからひとつ上の先輩とかなあ。。



ちなみに「おーつきけん」はあたしのいた研究室です。



教授はもう定年退官されたので、研究室は今はないんですが…当時お世話になった方々は皆さんお元気かしら




ちなみにこの頃23歳くらいだったと思いますが、その頃のプリクラも発見

わけー。。



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手作り

バレンタインなので

sweets風の離乳食



パンがゆにつぶしバナナとりんご煮を添えて

（バナナの色が悪く写ってるけど）



この子にバレンタインあげた初めての女はあたしよー



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