わさびマヨ

こないだマツコの知らない世界でやってた、

わさびマヨネーズ

マヨネーズ好き、わさび好きとしては⁈

なんかとっても気になって気になって…

わさびの味がけっこうしっかりして、美味い

何があうかな～考えるのも試すのも楽しい

スーパーフード活用法。

スーパーフード活用法

なんて書きましたが、

流行りのスーパーフードを私は

こんな飲み方してますというご紹介です

たいしたことないですが、ご覧ください

今手持ちのスーパーフードは…

マキベリー、レッドマカ、サンイズシャイニング、ビーポーレン、ホワイトチアシード

先日の旅行のハワイ・ホールフーズで、

サンフードのものは買い足しきました

日本で買うより、半額、物によっては、

1/3の価格で買えました

マキベリーは2袋目

大きいのが欲しかったけれど、小さいタイプはなかったので仕方なく…

早速、活用法ですが、

マキベリーは、以前も書きましたが、

だいたい朝食にヨーグルトに混ぜ混ぜして食べています 酸っぱくて美味しいので続けられていますv

レッドマカとサンイズ《命名ー緑粉》は、結構独特なお味

一緒にきな粉と豆乳を混ぜたものを食べ過ぎた時の代替食か、食欲のないときに飲んだりします

これ

レッドマカは、寝る前には飲まないほうがいいらしいです。目が冴えるとのこと。

また前後に筋トレすると、成長ホルモンの働きを活性化させて効率が良いので、飲んだ後、スクワットなどしています

特に緑粉は独特のお味で…はっきり言ってまずいですが、この飲み方ならなんとか私はいけます

そして、チアシードは、お水500mlとエルダーフラワーのコーディアルを少し入れたものに、大さじ3くらい入れて、毎日気が付いた時にゴクゴク飲んでいます。

ビーポーレンは、ヨーグルトにかけたり、サラダやスープのトッピングにふりかけたりしています

その他にピュアシナジーの緑のカプセルとビタミンCのカプセルを3粒ずつ、毎食後にとっています 

全部、サプリメント感覚なので、食べ忘れ、飲み忘れたからといってそんなに気にしません

でも、栄養価の高いものなので、普段の食事に上手に取り入れて、効率よく！を目指しています

他の方の飲み方もぜひ知りたい

またいろいろ研究して自分にあう飲み方探求していきたいです

マイブーム。

最近の私。

物作りにハマっております。

アクセサリー作り、雑貨や布製品も！

料理はもともと好きですが、

変わったものをいろいろと挑戦中。

そのうちのひとつ。ファブリックパネル。

昔作ったパネルものせちゃお。

そして、第二の、マスキングテープブーム。

ヤヨイさんの！可愛いー！

題名にマイブームって書いたけど、

マイブームって言葉、なんか古いね…

でも、それにぴったりの言葉が出てこなかった。

何って書けばよかったかな。

GW間近！

もうすぐGW

毎年だいたいどこか旅行の予定を

入れるGWですが、今年はノープラン

カレンダー通りのお休みなので、

とびとびデスよね…なにしよう

行き届いていない箇所に重点置いた、

    おうちの片付け 

アクセサリー作り

読みたい本をさらに集中して読む

はぜひやりたいことデス

バーベキューもしたいなぁ～

アレもコレもと、

お休みに、楽しい想像が膨らみます

今週がんばろっと

おまけ

3月ネイル

4月ネイル

泥洗顔

大好きなアルジタルの泥洗顔！

何度も購入し使ってるのに、Blogには

未だ登場したことがありませんでした！

グリーンのクレイが、肌の毛穴汚れを

しっかり落とし、洗い流すとお肌ツルツル♡

ハーブのいい香りにも癒されます。

何度もリピートしちゃうくらい、

大好きなコスメ。そういうものに

出逢えるのって素敵だなぁと改めて実感でした。