ダイエット


【今日の体重】

６６.３㌔


【目標体重】

５５㌔


目標達成まであと１１㌔
【食事】
６:００
牛乳
ヨーグルト
りんご
メロンパン
あんパン
あんパン
クリームパン


１２:１５
ご飯
味噌汁
魚
ナムル（一口）
豆腐の煮物


１８:００
すき焼き丼
大根（２個）


１９:５０
チョコ


【運動】
コアラズム


【今日の一言】
今日は運動しなかったから排便なかったショック！
でもコアラズム頑張ったニコニコ
わき腹痛くなるくらい
やったよひらめき電球

今日もタオル枕したよひらめき電球

2012/02/21


【今日の体重】
６６.３㌔

【目標体重】
５５㌔


目標達成まであと１１㌔

【食事】
６:００
牛乳
ヨーグルト
りんご
メロンパン
ハム卵パン


１２:００
ご飯
味噌汁
つくね団子
オクラシラス
コンビーフン


１３:４０
クッキー（６枚）


１８:２０
チャーハン
切り干し大根
サラダパスタ


昨日より体重体脂肪
共に減ひらめき電球
遊水池半周のお陰で快便トイレ
でも、おかし食べたｹﾄﾞ痩せてたのは、タオル枕のお陰かな??

タオル枕は引き続き継続していくぞ！！！！

ダイエット日記

８時
ココア
イチゴ
クリームパン
クリームパン
メロンパン
渦巻きパン


１３時
チーズトースト
コーンスープ
グミ


１５時
シュークリーム
モンブラン
ポテチ
せんべい
クッキー


１８時
ご飯
しらす
野菜炒め
ひじき


１９時５０分
グミ



今日の体重:６５.０㌔


今日の体脂肪:２８.７％


お菓子食べ過ぎたショック！