こんにちは！

おかざきななです。

過ごしやすい季節になってきました。

あれもやりたい、これもやりたい！
おうちも片付けたい！
旅行にも行きたい！
普段行かない美味しい中華も食べに行きたい！
憧れていたカフェにも行きたい！

やりたいやりたい、やりたーい！
いきたいいきたい、いきたーい！

そんな思いがある昨今ではございますが、

なのに体調を崩した・・・！
肩がだるい・・
何となく目がしばしばする・・

そんな不調を感じられてる方も
多いようです。

自分の体の不調にいち早く気づける人、
そんな人は、寝込んだりしません。

まさに私は、最近
自分の体と対話ができるように
なった気がします。

いつも体に意識を向けているので、
不調や変化に気づきやすくなった
これはすごい成長だなと感じています。

以前だったら見過ごしてしまったこと、
例えば右肩が痛いなと感じても、
それ以外の何か忙しさにかまけて、
自分の体に意識を向けることが
できませんでした。

でも今は、
肩が痛いなと感じたとき、
今日のタスクも大事ですが、
そのタスクをこなしていく
自分の体の方がもっと大事！
と思うわけですね。

なので右肩が痛いと感じたら即
右肩が痛くなる原因を
自分の中で予測してみたり、

あるいは自分でケアするための
ちょっとした工夫
肩を回したり、温泉に行ったり

セルフケアができない場合は、
専門の先生に相談したり、
即座に自分の体の状態を整えていく
ということを優先的に
行うようにしています。

なので、最近
周りの方が調子が悪いと言ってる中でも、
私は今日も元気なのです♪

健康！元気！
これが一番の財産かなと思う
今日この頃です♪

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