「仕事・恋愛・人生」が努力しても上手くいかない方へ

脳科学Xコーチングで、あなたの不要な思い込みを

外し、人生を再構築して思い通りの人生を手に入れる。

ウーマン・キャリアデザイン　七緒です

ブログに立ち寄って頂き、ありがとうございます＾＾

「ウーマン・キャリアデザイン」は

現実を変えるサポートしています。

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☆彡DNAレベルの”脳のタイプ”診断チェックシート

タイプが分かると、

やる気スイッチまで分かります。

達成派VS回避派

あなたのやる気スイッチは何だろう。

Aタイプ？Bタイプ？

☆彡慈悲の瞑想音源

瞑想を取り入れる企業も

増えてきました。

瞑想が苦手な方も誘導瞑想で

気軽に使える音源です。

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福岡も寒い日が

続きますが、

春はそこまで来ています。

お散歩中に見つけた

梅の花

さて

最近、クライアントさんが

サクサクと望みを

叶えているんです。

いろいろなワークに

取組んだり

出来事の捉え方を

変えたりと

コツコツ

行動していらっしゃいます。

ですが、一番は

”自己否定をしなくなった”

からでは？と言われました。

以前は

”やっぱり、無理だ”

”どうせ出来ない”

”私なんか”

と思う癖がありました。

自分を否定

していたんですね。

だから、

もやもやした

ネガティブな感情が

湧いてきてたんです。

そこで

もやもやした

感情が湧いてきたら

メタ認知をお勧めしました。

メタ認知とは

俯瞰して見る方法です。

もやもや感情が湧いたら

もう一人の自分が

上から眺める＝俯瞰している

イメージを持つんです。

例えば

仕事で同僚が

褒められているのを見て

”私は、出来ないし・・”と

ネガティブな感情が

出てきたら

外側から

もう一人の自分が

見ているイメージを

描きます。

そして、もやもやした

ネガティブな感情に

名前をつけて（なんでもOK）

擬人化して

”ネガちゃん、そこに居るんだね”

と認めてあげて下さい。

認めるだけでいいんです。

つまり

感情を認めることは

自分を認めることに

なるんです。

そして

自分にマル〇を出せるように

なるので

望みを叶えるのに

邪魔なブレーキが

減っていくんです。

あなたも

ネガティブな感情が出た時に

メタ認知を試してみてください。

でも

メタ認知は難しそうと

感じる方も

いらっしゃいますよね？

そんな方の為に

感情を取りあつかう

ワークを入れた

メールセミナーを作りました。

まずは

自分の感情と

向き合ってみて下さい。

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い

お客さまの声をお聞きください

お客様の声

S・Hさん（４９才）

昨日はありがとうございました😊

あっという間の２時間でした。

自分で分かっていながらできていない課題を

一つずつ丁寧に『どうやって行くのか⁇』を

掘り下げていただき、ありがとうございました😊

重い腰を上げる決意になりました。

これからの自分の

目指すところをわかってくれている安心感があり

すーっと入ってくる言葉も多く、

あたらめて自分がどうありたいか氣づくことができました。

本当にありがとうございました❣️

S・Hさま

こちらこそ、お役に立てたなら嬉しいです♪

自分ひとりでは、気づきにくいコトでも

セッションで気が付かれる方が多いです。

腰を上げられてからの変化、楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七緒

Y・Mさん（５３才）

こんばんは😃

コーチングは、半年水上さんのサーポートで

続けられて本当に良かったです。

本当に色々な出来事があるなかで、

もし……やってなかったらと

思うと、ぞーっとします💧💧

会社辞めた後や身体のこと等

きっと目が向かなかったはずだし。

一歩一歩進んでるのが嬉しいです。

また、最近自分の事を本当に

見つめられるようになって

受け入れる感じかして

それが何か嬉しくてしょうがないです🎵😍🎵

残り半年また宜しくお願いします🙇

Y・Mさま

Y・Mさまが

自分を大切にし受け入れるサポートが

出来て、とても嬉しいです。

変わると決めて継続されることで

結果がでますね。これからも

よろしくお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七緒　　　　　　　　　　　　　　　　

S・Oさん（４８才）

昨日は本当にどうもありがとうございました。

感想としては、今まで気付きそうで気づけなかった事

を言ってもらえて、母親だけの問題だけでなく

自分の身の回りの問題に対する捉え方が

より正確な方へ変わったので、母親に対する重荷感が

だいぶ消えたような気がして、

心が凄く軽くなりました。

今までのポイントをまとめ教えられた感じで

水上さんに繋がった事が奇跡的と言うか

デバインタイミングのような気がしました。

S・Oさま

長年、お母さまと向き合ってこられました。

私も同じでしたから、良くわかります。

話すコトで視点が増えますよね。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七緒　

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自己否定を止める方法は？