母親との関係が原因で

「仕事・お金・恋愛」が努力しても上手くいかない方へ

女性同士の関係を再構築する

ウーマンデザインセラピスト　七緒です

ブログに立ち寄って頂き、ありがとうございます＾＾

足りないこと

それは、自分自身への”思いやり・優しさ”です。

セルフ・コンパッションと言います。

何かを間違ったり

失敗したとき

私たちは、自分を責める傾向にありますね。

何であんなコトを言ってしまったの？・・

出来ないなんて、ダメな人間だ・・

他人には思いやりがあるのに

自分のコトとなると

痛めつけてしまう人もいます。

（あなたは、どうですか？）

自分への思いやりとは

他人に思いやりを持って優しく接するように

自分にも優しく接すると言うことです。

セルフ・コンパッションが高い人の方が

健康状態が良いと言う研究結果もあります。

今日は

セルフ・コンパッションを高める

簡単な方法をひとつ、ご紹介しますね。

自分に悪口を言い始めた時は

”自分自身を優しく撫でる”

両手を胸に当てる。

腕を交差させて、自分をハグする。

片手を胸に、片手をおなかに置く。

自分が安心できる

やり方を見つけて下さいね。

そして

「大丈夫。完璧じゃないけど

　　あなたは、ベストを尽くしている」

「怖いんだね。だから

　　自分を守ろうとしているんだね」

声をかけながら、行うと

効果も上がります

「ウーマンデザインセラピー」は

現実を変えるサポートしています。

お客様の声

S・Hさん（４９才）

昨日はありがとうございました😊

あっという間の２時間でした。

自分で分かっていながらできていない課題を

一つずつ丁寧に『どうやって行くのか⁇』を

掘り下げていただき、ありがとうございました😊

重い腰を上げる決意になりました。

これからの自分の

目指すところをわかってくれている安心感があり

すーっと入ってくる言葉も多く、

あたらめて自分がどうありたいか氣づくことができました。

本当にありがとうございました❣️

S・Hさま

こちらこそ、お役に立てたなら嬉しいです♪

自分ひとりでは、気づきにくいコトでも

セッションで気が付かれる方が多いです。

腰を上げられてからの変化、楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七緒

Y・Mさん（５３才）

こんばんは😃

コーチングは、半年水上さんのサーポートで

続けられて本当に良かったです。

本当に色々な出来事があるなかで、

もし……やってなかったらと

思うと、ぞーっとします💧💧

会社辞めた後や身体のこと等

きっと目が向かなかったはずだし。

一歩一歩進んでるのが嬉しいです。

また、最近自分の事を本当に

見つめられるようになって

受け入れる感じかして

それが何か嬉しくてしょうがないです🎵😍🎵

残り半年また宜しくお願いします🙇

Y・Mさま

Y・Mさまが

自分を大切にし受け入れるサポートが

出来て、とても嬉しいです。

変わると決めて継続されることで

結果がでますね。これからも

よろしくお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七緒　　　　　　　　　　　　　　　　

S・Oさん（４８才）

昨日は本当にどうもありがとうございました。

感想としては、今まで気付きそうで気づけなかった事

を言ってもらえて、母親だけの問題だけでなく

自分の身の回りの問題に対する捉え方が

より正確な方へ変わったので、母親に対する重荷感が

だいぶ消えたような気がして、

心が凄く軽くなりました。

今までのポイントをまとめ教えられた感じで

水上さんに繋がった事が奇跡的と言うか

デバインタイミングのような気がしました。

S・Oさま

長年、お母さまと向き合ってこられました。

私も同じでしたから、良くわかります。

話すコトで視点が増えますよね。

ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　七緒　

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”自分を責めてしまう”人に足りないことは、○○○○です♪