YouTubeでオススメに
脳科学者 中野先生の動画が出てきた
何気なく視聴していたけど、いいお話でした
公式ではないみたいだけどシェアします
ツラい過去は何度も言葉にするといい
思い出すといいらしいのです
正しくは思い出してもいい？かな
動画の前半は性善説と性悪説について
不倫される前は性善説を信じてたけど
サレ妻になってからは性悪説派になりました
人には悪いところがあって当たり前
夫の悪を見てしまったからね
そういう思考に変えるだけで
だいぶ他人に期待しすぎなくなりました
動画の後半はツラい思い出との向き合い方
これがとても参考になりました
ツラい記憶を「思い出さない思い出さない」と
強く思うと逆により思い出しちゃう
わかるわ〜
記憶というのは格納庫があって
その格納庫から思い出すたびに引っ張り出して
思い出してまた仕舞う
思い出すたびにタグ🏷️が付いてくるんだとか
タグ付けされて整理されていくんだとか
記憶そのものは変わらないけど
記憶の意味合いが変わっていく
その意味を変えるという作業を
行っていくと忘れやすいのだそうです
私はブログに書いていくと
整理されて、納得していって
実際に感情が整理されていっています
夫の不倫で嫌な思い出は
ボイスレコーダーの中聞いた夫と女の会話
会話の内容というより女の言い回し
嫌なんですけど、私と女の喋り口調が
なんとなく似ているんですよ
キモチガワルイ〜
こんなとき、タグ付けするとしたら
妻（私）に似ている女に夫は近づいた
妻の代わりだった…
え…なんだかさらに気持ちが悪い
これでいいのかしら？？
私のタグ付けレベルはイマイチだけど
ツラい記憶は無理矢理押し込めず、
思い出しては自分に都合のいい理由を
くっつければいいのね！
とにかくなんでもやってみよう
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おはようございます
雨降ってます…
久しぶりにクーラーをつけずに寝ましたよ
体がラクです〜
ずっとクーラーの中はツラい
そんなお年頃になりました
良い週末をお過ごしくださいね〜♪