mixiニュースmixiニュースの話食い溜めはできなが値タメができるそうです23時~7時が睡眠のコアゾーンでこの時間を中心に睡眠時間を伸ばすとかなり体力回復ができるとのこと昨日はまさにこのコアゾーンに寝た体力回復してるはず