2月23日
先に言います。
この日でネントレを終了しました
詳細はまた書きます。
夜は2、3分で寝付きました。
が…
結局2、3時間おきに起きてしまい
しんどかったです
まだこの時はネントレやめるとは
思っていなかったんです。
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3日目です。
後手後手になり
若干追いついていません…
土日は特に忙しい
3日目は60回！
今日やれば明日はお休みできます
朝起きて15回やったのですが
そこからなかなかできる時間が見当たらず
夕方になりました
私 21時に子供と一緒に
寝落ちしちゃうので
それまでに残りの45回やれるのか
と 不安になりましたが
なんとかやりきりました
もぅ足がプルプル…（笑）
今日のことで気づきました。
隙間時間をうまく見つけることが
私にはできていないなぁと
産後ダイエットは
隙間時間を利用しなければうまくいきません。
隙間時間を探して頑張ろう！
ちなみに最後の20回は
歯を磨きながらやってみたけど
苦しすぎて 口から
歯磨き粉噴出するかと思った
スクワットしていると
2歳のおジョーが真似してくる
可愛いけど その姿が
どんくさい感じで
30年後 私みたいになるのかと
一抹の不安が…
おまけに…
主人がダイエットをしていることは
以前書きましたが
なんと1日1000キロカロリーに抑えると
言ってきました
朝晩ヨーグルトとプロテイン食べてた
私も少し真似できたらいいけど
授乳中だから
少しでも炭水化物を
摂らないとと思って食べています。
がしかし…
少しでもと思っても
結構食べてしまう〜
炭水化物減らしたい。
2月22日
この日は珍しく 本当に珍しく
1時間半ぶっ通しで
お昼寝してくれたぼっちゃん
この日は主人が出張のため
義父母とこどもたちと
夜外食に行く予定でした
義父の帰りは19時頃なので
それまでにお風呂を済ませて
帰ってきたら寝るだけの状態にしておきました。
20時半頃に帰宅し
ぼっちゃんすぐに寝かしつけ。
授乳→絵本→愛情表現（笑）
→部屋を暗くする→退室
10分も泣かずに寝た様子
だけど
寝た後も 眠りは浅い様子。
なんとか おジョーの絵本も読み終えて
2人とも泣くことなく寝付きました
しかし…
2、3時間毎に起きてしまうぼっちゃん。
授乳で寝るものの
なんだか眠りが浅い様子。
結局朝も6時に起きてしまい
寝不足気味の母ちゃんでした
この日 前歯の萌出を発見
歯痒さから 眠りも浅かったのかな。
なんなせよ 安定しない眠りのサイクル…
私のテキトーさもいけないのかな
本当にこれでいいのかと不安になってきました