スキンケアとシンプルなメイク方法を
お伝えしています。
園田魚子（ななこ）です。
昨日は脱力系顔ヨガの初スクール参加！
テキストが届いてこの日を楽しみにしていました。
脱力系顔ヨガのオススメは
ゆるめてほぐす、かんたん３ポーズで
筋肉が正しい顔の位置に戻ろうとしてくれるから
効果が実感できる
私の場合、食いしばりがひどくて
気づかないうちに奥歯に力が入って
顔に左右差がでてしまっています
なので、口の中をゆるめることを意識しながら
顔をほぐしていきます
ポイントは
赤ちゃんを触るようにやさしく
呼吸を感じながら
やさしく ていねいに
それでもついお肌を引き上げたくて
（以前はお肌を引っ張っていました）
脱力系顔ヨガはグリグリも
たくさんのポーズもありません
医療に頼らなくても
セルフケアでお顔は変わる！
毎日がんばらないから
続けられる
できない日もあってもいいんです
頑張って疲れて続かないより
休んでもまた次に続ける方がいい
頑張っているあなたにこそ
知ってほしい
脱力系顔ヨガとは
頑張りすぎない
ゆるめてほぐす
セルフケア
私は50歳からスタートしてシワもタルミもゆるやかになりました。
脱力系顔ヨガのオススメは誰でも簡単にできる3ステップ！
ただ顔ヨガをお伝えするだけでなく
スキンケアの方法など、私が学んだことも
お伝えしたいと思っています。
今までたくさんのことを自分に投資してきたのですが
これからはわたしの知識でみなさまのお役に立てればと思っています。