こんばんは
寒暖差が激しくて、身体がおかしくなりそう💦
寝る時も暑かったり寒かったりで
布団の調整が難しいです
そんな最近の食事事情
朝とお昼は食べれてるんですが
夜、過食したくてたまらなくなる...
朝はパン+スープ、お昼はお弁当を食べて
3時で仕事が終わります。
その後、旦那の夕飯作って家事をして
過食材買って実家に直行
食べるルーティンがあるのですが
その過食の準備をして、さぁ食べ始めるぞ！って瞬間が
唯一ホッとできます。
あの瞬間の為に仕事も頑張れるし、旦那の夕飯とか家事もできる。
そして何より一口目のあの美味しさ(私はしょっぱいお菓子を初めに食べます)
食べること以外の趣味なんてないよ...
お昼ご飯のお弁当
・ご飯(90g)←過食したくなる原因がご飯食べ足りないのかなって思って、これでもちょっと増やした
・胡麻和え
・きんぴら(冷食)
・のりっこチキン(冷食)これ小さい時から好きだった！！
・笹かまぼこ半分
・ご飯(90g)
・メンチカツ(冷食)
・蓮根の金平
・ほうれん草の煮浸し(冷食)
・ショリソー4分の1
・レタス
お弁当に入れるおかずは、冷凍食品だけでなく
せめて1品は手作りのおかずにしています。
先週末は旦那とお弁当持って近くの公園へピクニック
・ハムとチーズのサンドウィッチ
・照り焼きチキン
・ひじきの卵焼き
・ほうれん草のハムマヨ
・スモークチーズ(下に埋まってる w)
・フランクフルト(実家に余ってた冷食)
・葡萄
おかず作りすぎた...
サンドウィッチ1個半とおかず1/3くらい食べれました
その後、温泉に行って
お風呂上がりのアイス
お風呂入った後のアイスってなんでこんなに美味しいんでしょうか...
アイスは太らないと信じています
最後に今日のご飯です
今日は実家に過食しに行かず、吐かずに食べれました
・ピーマンの肉詰め(1つお残し)
・切干大根の煮物
・舞茸のお吸い物
・ご飯(60gくらい)
私は鶏挽き肉を使ったのですが
旦那は豚挽き肉で作りました
かなりの手間だけど、鶏挽き肉の方が安心...💧
豆腐入りでヘルシー
それに旦那用の朝ごはんに作ったニラ玉炒め追加～
私も旦那もポン酢でさっぱりと頂きました
今日は仕事で大きなイベントがあり、クタクタです