こんばんは
ななみです！
今回は続きを書いて行きたいと思います！
そう
私はいわゆる
統合疲れ！
統合迷子！
になってしまっていました
現実では特に何もも起こってないのに
逆に実感がなくてそこで悩みを
感じていた…
そこでちょいと
YouTubeやら記事やらを見るのやめよ。
統合ワークの検索をやめよ。
って思ったんです。
そして自分に問いかけてみよと。
そして
嫌だなと思うこと
イライラするとこ
不安になること
重たい感情の
分析を開始しました
理解しみようと。。！
なんでここでビクビクするんやろ？
なんでここで自分の言いたい事言わないんだろ？
考えていくうちにたどり着いた先
それは
自分が好き！！笑
自分が気づつくのを守ってたんだ…
ネガティブちゃん達は
必死に私が傷つくのを守ってくれてたんだなって
そしてそこには
自分への愛軸
他人への愛軸が
あるのに気づきました。
例えば
もし嫌われたら？
避難されたら？
↓
自分が気づつくのを守ってくれてる。
これは自分への愛軸
多分これが一般の的に言う
他人軸かな？
これしはたくないけど
相手が喜ぶからやりたくないけどやる…
相手が気づつくから言うのやめよ…
↓
他人への愛軸。
でも結局これも相手に好かれたい
いい人って思われたいって思うと
自分愛軸？笑
あれ？まぁどっちみち愛じゃん？
って思ったの。笑
愛ならどっちもやりたいなら
やればいいじゃん！
自分愛せてたじゃん
って開きなおりました。笑
その生まれる感情に抵抗するだけ疲れます
（まさにこの時それ）笑
そうして生活していくうちに
ネガティブな感情は
自分への愛なんだと
ネガティブ感じた瞬間
あ〜自分愛せてる〜とシフトしていくと
ネガティブな感情は
悪いものではないんだなと
すこしポジティブに考えられるようになりました
今日はこの辺で〜！
また会える日を楽しみにしてます！