お久しぶりです
今日は立春〜少しずつ日が長くなってきていて
うきうきします
さてさて、タイトルにある
『内側から綺麗になる』
これ、マインドのことではなくて、
ガチで内側、身体の中から綺麗になると
心も自然に綺麗に強くなるってことなのです〜
その為に必要なこと、
それは栄養素をきちんと
取り入れて、その栄養素に体内できちんとお仕事をしてもらう
のです
栄養素を考えてご飯を作るなんて面倒…
私、ちゃんと足りてるし〜
なんて声が聞こえてきそうですが、
質的栄養失調
って聞いた事、ありますか❓
戦後か❓
戦後なのか❓
いえいえ…
カロリーは充分なほどあるのに、
栄養が足りてない栄養素失調のことなのです
じゃあどうしたらいいか❓
それは、明日また続きを書きますね
今日の私は昨日までに食べたもので作られています
では、また明日