こんにちは～
昔は 運動好きだったのに 最近 どーも運動しなくなって…
やるとなると がむしゃらに してしまって 筋肉痛で３日坊主…
こんな事ってないですか？
歳をとってからでは、 かなり好きでないと 長続きしない！！
だから ストレスかからないように
ときどきウオーキング
（ 長続きするために ）
てことで…最近 ３日に一度くらい歩いてます
歩き始めるまでが なんだか気の進まない感じですが
歩き始めると 普段 見えないものが見えて 楽しくなります
おおっ
ドキッ
誰かからの告白 
私に？？(笑)
どきどきウオーキング だ～
誰も見てないかなぁ～と あたりをうかがって パシャ
悪いことしてませんが ちょっぴりドキドキ
大股で歩くと 下半身が痩せるとのことで
大股で…
２０分過ぎた頃から ジワーッと汗が出てきます
これからが 脂肪燃焼時間！！
そう 思いながら 景色を楽しんだり 鳥の声を聞いたりして
頑張りますっ
ふっと 気が付くと こんな遠くまで来てしまった
ワォーーーーーッ！
帰りの時間を 忘れてたァ… （汗）
いつの間にか １時間歩いたから 帰りも １時間だーー
へんな ドキドキ 
でも
こんな夕日を見れたり
暗くなると こんな 灯りがつくんだ～ 
と…道行く人に優しいんだな～と思って心が ほんわか温まる
普段 車からは 見えない風景は こんな所に 隠れてるんだね～
それも すぐ側に…
帰ってからは ゆ～たりと 塩と重層を入れた お風呂で
リラックスタイムです
「自宅で美人湯」を味わえます
重層は入浴剤の代わりになるって知ってますか？
つるつるとした肌触り
しっとり感
湯冷めしない
などなど 良いこと たくさんですよ～
で、
体が温まったら リンパを流していきます
自分のケアも大切ですね～
もちろん 自分ではできない箇所も ありますが…
皆さんも 「 どきどきウオーキング 」 どうですか?
そして 重層を入れた 美人湯 に入って
心と体を癒しましょう～
リンパも 流して
さらに 美しくなりますよ～ 
～ 癒しのプライベートサロン ～
nanami mariya
080-1778-8779
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