こんにちは！
ななみです！
今回は、ニキビをなくすために
欠かせない栄養素について
お話しします。
これを意識して
毎日の食事に取り入れることで、
美肌に近づくことは間違いありません。
この情報を知るだけで、
あなたのニキビは
減るだけではなく、
白くてつるつるの肌になり
素肌に自信を持てるようになるでしょう！！
ニキビのない肌ってすごく魅力的ですよね？
私はこの方法を取り入れてから、
ニキビが減っただけではなく
肌の色がワントーン明るくなったのです！！
これには正直驚きました。
そのときはテニス部に所属しており、
周りの子は日焼けで真っ黒でしたが、
なんと私だけで焼ける事もなく、
白肌をキープしていたのです！！
そんな私を見て、
周りの子からは
「なんでテニスやっとるのに焼けへんの？」
「肌白いから、文科系の部活だと思ってた！」
などと言われるようになりました。
以前の私には考えられないことです。
嬉しいことはそれだけではなく、
ニキビが治まったことで
メイクの幅が広がったことです。
ツルツルの肌になれば、
自然とメイクも楽しくなります。
「ニキビあるけど、
ファンデーション塗ってもいいかな・・・」
「ニキビ跡があるから、
なんとかして隠さなきゃ。」
とニキビやニキビ跡に悩んで、
化粧品を選ぶこともなくなります。
今では、化粧品カウンターに行っても
「肌もきれいで色が白いですね！」
と言われたり、
ファンデーションは
以前より数段明るいものを、
勧められるようになりました。
一つの栄養素を意識するだけで、
美肌と美白になったら、
一石二鳥ですよね！？
あなたにも、肌が綺麗になる喜びを
知ってほしい・・・。
でも、この記事を読まずに
今まで通りの食事を続けると
あなたのニキビがなくなることは
難しいでしょう。
昔の私みたいに、
周りの子と自分の肌を比べて
落ち込んだり、
おでこにニキビがあるせいで、
前髪を伸ばしたくても
ぱっつんにしてニキビを隠し続けるような
生活を送り続けることになります。
そして自分の肌に
がっかりする毎日が続くことでしょう。
自分の素肌に自信を持って、
おしゃれや化粧ができるように
なりたいですよね？
そのためにも、
この方法を試して美肌に近づきましょう！！
美肌と美白効果がある栄養素・・・
それは、
「ビタミンC」です！！
あなたも聞いたことがありますよね？
ビタミンCには、
紫外線によって増えてしまう、
メラニン色素を抑える作用や、
抗酸化作用といって、
肌の老化を抑える作用など
美肌には欠かせないものが
多く含まれています。
そのため、
ニキビの炎症を抑えるだけではなく
シミやそばかすを防ぐなどの、
美白効果が含まれているのです。
ビタミンCを多く含む食材としては、
レモンやピーマン、キウイフルーツ、
いちご、ブロッコリーなどです。
私はフルーツが好きなので、
毎朝、ヨーグルトと一緒に
ビタミンCが摂取できるように
工夫しています。
ビタミンCを取って、
きれいになった肌を想像してみてください。
そして今すぐ！！
ビタミンCを多く含んだ食材を
積極的にを取り入れていきましょう。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。