酵素と言ったら一時期『酵素ダイエット！』が流行りましたよね。
私も酵素の力を借りて、ゆるーくダイエットをしています
自分に足りない酵素を多めに摂取するというもので
本来あるべき健康体へ変えていくというものです。
自分ではわからない事が多いので
酵素一筋で研修を続け、今はフリーランスとして
活躍されている方（私は酵素師匠と呼んでいますｗ）のところへ
直接勉強しに出向いたりして、相変わらず色々やっています
今のところ、4ヵ月継続して2キロ減です
ゆっくり焦らず体質改善していきたいと思います。
さて、今日は私がとってもお世話になっている（w）
酵素について、まとめてみました
<<酵素とは>>
タンパク質を主な成分とする有機化合物です。
食べたものを体の中で消化する為には
酵素の働きが必要不可欠です。
栄養豊富な食品を食べても、酵素の働きがなければ
その栄養は十分に吸収されず使われる事もありません。
更に分解されなかった食べ物や栄養は体内に残り
余分な脂肪になったり、血液がドロドロになる原因にもなります。
栄養を吸収し、不要なものを排泄し、体の巡りをスムーズにして
体を根幹から元気にさせる為には必要不可欠な物質なのです。
酵素不足になると老化が進んでしまいますし、
エストロゲンが生成されないので、
ホルモンバランスが乱れやすくなります。
<<酵素が妊活に効果的な理由>>
子宮が元気になる！
血液に良質な栄養が含まれている状態で子宮まで届き、
子宮の働きを助けます。
卵子成熟！
ホルモン分泌が良くなり、卵子の成長を助けます。
老化防止！
抗酸化力が強いので、老化防止になります。
冷え性改善！
血流がよくなり代謝が上がる事により、冷え性が改善。
生理周期も安定します。
免疫力を高める！
活性酸素、有害物質の除去や免疫力を高める働きもあります。
赤ちゃんの酵素量にも関係している！
『潜在酵素』（生まれながらにして持っている酵素）
という言葉があります。
生まれてくる赤ちゃんの潜在酵素を多くするには、
母体がどれだけ酵素を持っているかに関わってきます。
母体が酵素不足のまま妊娠すると、胎児も酵素不足になり、
免疫力が下がってしまうというのです。
私の酵素師匠も仰っていたのですが
人それぞれ足りない酵素が違うのは、
生まれてからの食生活の問題だけではなく
お腹にいた時の母体の酵素状況の影響を大きく受けていて、
胎児の時から傾向が決まっているとの事でした。
母体だけではなく、胎児にも大きく関わってくる酵素。
皆さんの食生活を見直すきっかけになれば幸いです
次回は、おすすめの酵素アイテムをご紹介したいと思います