リンパマッサージと言えば、
美容、ダイエットに効果的とされていて
根強い人気ですね。
私も月1回だけですが
体の老廃物を排出し、健康的な体を維持する為に
リンパマッサージに通っています
そんなリンパマッサージですが、
実は妊活にもかなり有効なのですよ
特に冷え性の皆様、
リンパを流して冷え性を改善してくれる
リンパマッサージを試してみてはいかがでしょうか？
☆リンパとは？
リンパとは、リンパ液のことを指しています。
リンパ液は、もともとは血液成分の一部です。
血液の中にある血漿という成分が静脈側に戻れなくなった時、
血管から染み出て、リンパ管に吸収されたものをリンパ液と言います。
リンパ管に吸収される際、体内にある老廃物も一緒にとりこみ、
リンパ節でろ過していきます。
老廃物には、がん細胞や細菌など、体に害を及ぼすものも含まれるため、
リンパの流れは体を守るためにたいへん重要です。
リンパの主な働きは、老廃物の回収と運搬、そして細菌退治です。
リンパの流れが良ければ健康維持につながり、
リンパの流れが滞り、老廃物の処理が適切に行われなくなると、
頭痛、肩こり、内臓系の症状、子宮への影響など様々な不調が現れます。
☆リンパマッサージとは？
リンパの流れにそって手でマッサージし、
リンパの流れを促進し老廃物を排出するマッサージです。
エステや専門店で施術する場合は、
肌を傷めないよう肌にオイルを塗ってマッサージし易くしています。
☆その効果は？
デトックス効果
老廃物を排出し体の巡りを改善します。
冷え性やむくみの改善・便秘解消も期待できます。
癌や様々な病気も元はこの老廃物が原因と言われています。
老廃物が体外に排出される事で、
健康で若々しい体をキープする事ができますね。
子宮周りの血流Up
リンパがスムーズに流れ子宮への血流が良くなると、
子宮が温まり、着床しやすくなる効果があります。
免疫力を高める
細菌に負けない体を作ります。
妊娠力も高められますね。
自律神経を整える
ホルモンバランスが整い、生理周期を整えます。
またリラックス効果もあります。
体の不調を改善したり、ストレス解消にも。
☆セルフ リンパマッサージをするなら
オイルやジェルなどを手に塗ってすべりをよくしたり、
入浴後などからだが温まっているときに行うと
効果的にデトックスされます。
マッサージする時は
強い力でギューギュー押したり、揉んだりすると
筋肉を損傷したり、血管・リンパ節を損傷してしまいますので
心地よさを感じる程度の力で、
皮膚をやさしくなでるようにマッサージしてくださいね
冷え性改善には足のリンパマッサージが効果的ですよ
リンパマッサージの本なども多く出版されていますので
実践し易いお気に入りの1冊を見つけてみて下さいね。
また、マッサージの時に使用するオイルも、
妊活に最適なオイルが数多くあるので
一緒に取り入れてみてはいかがでしょうか。
血行促進作用がある主なアロマ
ジンジャー・スイートマジョラム・クローブ・ゼラニウムなど
女性ホルモンの分泌作用がある主なアロマ
ゼラニウム・ラベンダー・カモミール・ローズ・イランイランなど
☆リンパマッサージを行う場合の注意点
子宮が圧迫される危険性がある為、
妊娠の可能性がある場合は中止しましょう。
また体の数あるツボの中には、
その刺激によって妊娠に悪影響を与えるものがあるので要注意です。
基本的に妊娠中は「流す」効果のある行為は中止した方がよさそうです。
アロマオイルのセージも”浄化”の効能があり、”流れる”危険性がある為
妊娠中の使用は控えた方がよいオイルの1つです。
☆妊活に特化したリンパマッサージ施術店
妊娠力を高めるリンパマッサージを行っているお店もありますよ。
ご興味のある方がいらっしゃいましたら是非ご覧下さい。
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いかがでしたでしょうか。
セルフでも十分効果が得られるリンパマッサージですが
プロの手による施術はまた格別
ですので
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、是非一度お試しくださいね。