今日からしばらく半断食生活です

私が時々取り入れている健康法は半断食です↓

半断食のやり方

健康効果に注目！オートファジーが働く［ジュース断食ダイエット］の正しいやり方

毎年冬の終わりごろ、なんだか身体が重いかな〜と感じて行うことが多いですが、今年はコロナでテレワーク続きのため特に重い気が

準備することは特にないのですが、これだけは買います！ちょっとお高めですが、デトックス効果が違うんです。

お気に入りのにんじんりんごジュース

今回は一週間レベル2、ウォーキング30分、ストレッチ多めの予定です