2キロ減！！！

やりました！

今体重量ったら
49.5きろ！

いえーい！


私が何してるのかっていうと、

お酒もめちゃめちゃ飲んでるし
唐揚げやジャンクフードも食べてるし、パスタだってご飯だって
食べてるんです！


ただタイミングだけなんですほんと。



9時おにぎり一個
12時茶碗半分と麻婆茄子
15時にドーナツ
19時にスペアリブ



っていう
食べたいもんをちょっとたべて
満足して
だんだん食べる量が減ってから
これだけでホントに満足する！

私は高校のとき、めちゃめちゃ大食いで、
１日5,食でそのうえ毎回満腹(笑)

部活でバリバリ動いてたから
ふとらなかったものの、
東京にきてから
あらまあぷくぷくぷくぷく


って感じです(笑)


ってことで今日はお開きです！



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半身浴

半身浴なう！

すっぴん失礼しました！

足ってどうしたら
やせるんでしょうか

私はお金をかけずに
脚痩せに成功したいので
すごく努力が必要なんですね(*_*)

お風呂上がりにマッサージしたり
出掛ける前にマッサージしたり。


私は筋肉質なので
スクワットとか
あまりむいてないんです(--;)
かといって過度のダイエットしたら
胸がなくなっちゃうしで
大変です(;o;)

最近は
ご飯のたべかたにも気を付けてます！

大事なのは
たべるたいみんぐ！


お腹が空いたときに
その都度たべちゃいます！
空腹が続いてからのガツンとご飯だと、
体が、栄養を吸収しなきゃ！
ってなっちゃって
太っちゃうんです。
お相撲さんとかも
空腹にガツンとたべて
体を太らしています。

なので
ご飯はお腹が空いたときに！
たべるものは、野菜だったり
たまにお肉だったり
魚だったり
フルーツだったり

私は好きなように食べています！


みなさんも試してみてください！

今日の体重は
50,2キロ！



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diet blog

はじめまして
ななみです

今日から私
ダイエットします！

そう。
所謂ダイエットブログを
始めるってことなんです。


自己紹介します。


田中菜々美

1992/02/19
魚座
Ab型
渋谷区在住
鳥取出身
美容学生
158センチ
51きろ
お で ぶ



これから先の記事で
どんどん赤裸々告白していこうとおもいますので
どうぞよろしくおねがいします。


たまにすごいイライラしてるときは
彼氏の愚痴を書きますが
うまく交わしてください！


目標は44きろ。
いまの半分くらいの
脚の細さになる！

かわいくなるんだー！


とのおもいで
ブログ始めました。


ってなわけで
よろしくおねがいします！

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