４月の終わりごろに、今までにないくらいの決意で始めたダイエット！！
あれから、約４カ月が経過しました・・・・・
結果。
マイナス7.5キロヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本当は、マイナス１０キロで発表の予定でしたが、ここ１カ月ほど、停滞期。
マイナス７から8キロをウロウロしていて、まあでも、だいたい、マイナス7.5キロを維持している状況です！！
でも、こんな体重は、学生時代以来！γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ！
学生時代の友人で、久しぶりに会うと「変わらないねえ」。
社会人時代の友人は、「痩せたー」。
とこんな感じです。
実は・・・
学生時代にスポーツをやっていて、その時は、とにかく、いつもお腹が空いてたの。
あまりにハードな練習だったから当たり前なんだけどね。
で。社会人になってもやっていたんだけど、だんだん仕事が忙しくなってきて断念。
なのに、食べる量を減らさず、しかも、ストレスで、食べ続けていたら、どんどん体重が増えていっていたんです。
そう、今回、４月からだと、マイナス7.5キロですけど。
マックスで太っていた時に比べると、マイナス17.5キロ（笑）なの。
ダイエット本書けるんじゃね？くらい痩せた。というより、戻しました～♪
やったことは。
①夕飯の炭水化物をぬく。でもどうしてもお腹すいたら食べる。
②生理前に無調整豆乳を飲む。
③満月の日だけ、ファスティング
④運動
です。
ここには、載せませんけど、そのマックスで太っていた時の写真を友人に見せると、みんなびっくり仰天します（笑）
同情のまなざしで、肩をポンポン。良かったねえ。という友人（笑）
写真をがん見したまま停止する友人。
あまりに違いすぎて、大笑いする友人。
さまざまです（笑）
あと、2.5キロ！年内でそこに持っていきたい！！
頑張るぞ～☆
ということで、今日のランチは、20年ぶりくらいの再会の友人とo(〃＾▽＾〃)o
こんな日は、もりもり食べてしまいます（笑）
切り替え。大事！！
では、年末の発表を楽しみにしていてください♪
MAHALO
