頭の中の整理が大変！

色々とやることが多くて頭の中が混乱してます。少しリフレッシュすると整理されていいかも。

今日は土曜日だから、何をしようかな～？でもまだ寝てないから寝落ちしたら夕方になりそう。

最近では久しぶりに友人と遊んできましたよ。またずーっと会ってなかった友達にも会えて嬉しかったです。

みんな元気そうでなによりです＾＾

話が変わるけどチョンダヨンって人のダイエット歴史はすごいですね。始めてみたんだけど、とても40代には見えないです。

チョンダヨンさんはエクササイズdvdも出してるみたいだから買ってみようかなぁ～って思ってます。冬こそ太らないように身体を動かさないとねwww

パソコン教えてる！

今ぱそこんを教えています。

今日は何も覚えませんでした。難しいです。たくさん覚えることがあるので大変です。

また明日から頑張りたいと思います。

最近の気になるもの酵素サプリ

最近は健康に気を使うようになってきてやたら健康食品系のサイトばかりを徘徊してしまうのです。

私は健康マニアではないけど健康には少し詳しくなったかも酵素って栄養がしっかりと補えるから非常にいいみたい。

しかも朝のホントに少しの時間で摂取ができるからかなり楽チンでいいかも～～なんておもっているわけです。

ダイエットにもなるし栄養素もしっかりと補えれば少しくらい出費しても全然平気です。

なんてったてお肌も曲がり角にきているわけだしそろそろ本格的に美容関係をしっかりとしないと！

残暑が厳しいけど体調管理には気をつけないと！

こんにちは＾＾まだまだ暑いですね～(；´Д｀)これがいわゆる残暑ってやつですね。

でも暑い時程、体調などを崩しやすいって知ってましたか？エアコンとかで体は冷えてしまっていて外気との温度差が激しいから体調を崩しやすいみたいです。

オフィスとかで働いてる女性は気づくことがあるんじゃない！冷たい部屋でいきなり外にでると暑いから体の体温調整がおかしくなってしまうんだよね。これが結構、夏風邪の原因だったり体調不良の原因になっているんです。

しかも夏場って暑いから食欲があまり出ないよね。これも体にはよくないようで暑くてダルくても食事はしっかりと栄養があるものを食べないと体がダメになっちゃうんだってよ～～！本で読んだ知識です（笑）

で、この夏だけど体が冷えてるって現象を改善するのに今話題の生姜が活躍するみたい。生姜には体をポカポカ温める成分が含まれていて体温調整にはもってこいの食材のようですよ。

女性は低体温はあまり生理的にもよくないらしいので生姜が女性の救世主ってところですな。本屋とかいくと結構、生姜関係の本が置いてあって流行っているんだなぁ～って感じでした。

でも生姜が苦手な人もいるんではないでしょうか？私もあまり生姜は好きではないんですよね。生姜料理ってなじみがないしどうなんだろーって思ってたんですけど今ではお手軽に生姜の成分が補給できる時代なんですね。

生姜が苦手な人でも味やニオイを気にしなくて摂取できるのはしょうがサプリが良いみたい！これならオフィスにも出先でもどこでも生姜摂取できるから体調管理もバッチリじゃない！！

夏場のダイエット方法は糖質が非常に関係している！？

こんち＾＾

もうすぐで梅雨も開けそうで本格的な夏が到来って感じだね。
皆さんは海で着る水着なんてもう買ったのかしら。
私はまだなんだよね～！！


ところで海にいく前に自分のスタイルはどう？
ぷよぷよの体では海にいくには恥ずかしすぎるってこんで私は今ダイエットに励んでいます。


よくよく調べたらダイエットって結構簡単でしっかりと栄養素を補いながら消費カロリーを減らしていけばいいだけなんだよね。


我慢することがダイエットンの前提条件でもあるから、納得っていえば納得だけど、
んで、糖質がダイエットのカギを握っていると私は睨んでいます。


糖質をカットしてくれるサプリメントを見つけたのでそれを購入して今のところ実践中です。もう飲み始めて１週間くらい立つけど体重の変化はまだありません。


夜更かしししてお菓子ばかり食べているけど、太ってきているわけでもないから、
これって効果ありってこんでいいんだよね！？


そうゆうことにしようwww
私が購入したダイエットサプリを紹介します。
結構人気があって評判もいいですよ→カメヤマ酵母ってサプリメントです。