聖 菜那です
ブログ訪問ありがとうございます
美しい姿勢は
健康的で自信に満ちた生活を送るために非常に重要です
姿勢が悪くなると
背中や首の痛み、
頭痛、消化器系の問題など・・・
様々な健康上の問題を引き起こす可能性があります
しかし、良い姿勢を維持することは、
簡単なようで実際には難しいことかもしれません
まずは、良い姿勢を保つために意識することが大切です
姿勢を正すためには
鏡を使って自分自身の姿勢を確認してみてください
また、仕事や家事をするときには、
座る姿勢や立つ姿勢を正しくするように心がけましょう
さらに、適切なエクササイズを行うことも重要です
背中の筋肉や腹筋を強化することで、
良い姿勢を維持することができます
また、ストレッチやヨガなどの柔軟性を高めるエクササイズも、
姿勢を改善するのに役立ちます
姿勢を改善することで、
ご自身の健康状態だけでなく
自信やプレゼンスも向上することができます
正しい姿勢を保つことは、
自分自身に対する大切なケアの一つです
是非、良い姿勢を維持することを意識して、
健康的で自信に満ちた生活を送ってみませんか
★最後に★
これまで多くの女性の「美」という観点について、
４歳のお子様から90歳までの方の
若返りに携わってきました
運動が苦手な私が、
社交ダンス歴30年を通して培った経験を元に、
あなたにとってオンリーワンの
アドバイスをさせていただきます
プロとして社交ダンスで活動をし、
プロとアマチュアの社交ダンス審査員も
経験しているからこその、客観的な視点で、
確実に「美姿勢」「健康美」を
サポートしていきます
社交ダンスをしながら、怪我も経験して、
「自分の足でいつまでも歩ける」ことの
大切さも痛感しています。
だから、「いつまでも健康で美しく動けること」。
これは私がとても大切にしている、
「美」に対する考え方です。
「運動が苦手」「運動は面倒」な方でも
大丈夫です。
安心して取り組めるように、
完全サポートしていきます
一緒に安心しながら、
楽しく「美しい身体づくり」をしていきませんか
「歳を重ねてもきれいでいたい」あなたと、
人生を楽しみ尽くすための時間を
一緒に過ごせることを、楽しみにしていますね♡
