日本のコミュニケーションを変えるため

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誰でも、簡単に、読むだけで、コーチングの資格が取れる
「すまいるすごろく」発案者の

ひめさとこです。

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「自己肯定感を高めるには、

どうしたらいいですか？」

そんな質問を受けることがあります。

まず、自己肯定感が高い状態って

ダメな自分も受け入れてる

『自分好き』の度合いが高いってことやねん。

『すごい自分』になるってことやない。

『すごい自分』って思えてることでもない。

ダメなとこもあるけど…

そんな自分も、えーやん♪

って思えてるってこと。

じゃあ、どうすれば、

自己肯定感が高まるか？

って言うと…

超変革ノートで

松尾英和さんが伝えてることでもあるんだけど…

良かったこと

できたこと

感謝

引き寄せなどを

意識する・考える

意識しないと

人は、欠けてるとこ

できなかったことを

注目してしまう

だから…意識的に切り替える！

そして…

自分の嫌いなところを

捉え直す！

あたしは、本当に雑なんだけど…

「雑なあたし」よりは、

「行動が早いあたし」の方が

『自分好き』になれそうやん？

せやから、

『自分好き』になれそうな

捉え方を選ぶ

左側の捉え方より

右側の捉え方の方が

良さそうでしょ？

そしたら…

イヤな自分、

ダメな自分も、

受け入れられそうやん？

動画での解説はこちらから

自分の嫌な部分を

どんな風にとらえ直したいですか？

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