誰でも、簡単に、読むだけで、コーチングの資格が取れる
「すまいるすごろく」発案者の
ひめさとこです。
「不安を無くしたい…」
以前の私は、そう思っていました。
出掛ける時には、
家中を確認しまくる。
それでも、不安で家に戻る。
トイレに行ったら、
何度も、何度も、手を洗わないと
気が済まない。
今思うと…
強迫性障害だったのでは？
と思うほど。
不安が大きくて、
日常生活にも支障をきたしてました。
だから…
不安を無くしたかった。
「大丈夫。大丈夫」
この言葉を繰り返し…
少しずつ、繰り返す回数を減らし…
無駄な時間を減らしました。
心配の８０％は起こらない。
残りの１６％は準備してたら回避できる。
というデータもあるそうです。
心配事が実際に起きるのは、
たった４％なんですね。
とはいえ、
不安をゼロにしてはいけません！
不安をゼロにしたら…
まず、１６％回避できる準備もしなくなりますね。
それに…
火をつけても、つけっぱなし。
外出しても、家中あけっぱなし。
になるかもしれません。
なんぜ、不安ゼロですから。
不安というのは、危機管理能力なんですね。
だから…ゼロにする必要はない。
いや、ゼロにしてはいけない。
だって、危機管理って、大事でしょ？
その度合いの問題なんです。
度合いが強すぎても生きづらい。
度合いが弱すぎると…うっかりさん。
だから…
不安をゼロにしてはいけません！
不安は、危険なところに行くという合図。
危険なところって
行ったことが無い場所。
だから…夢に向かうのも危険が伴う。
どんなことが待っているのか？わからないから。
そんな危険から、守ろうとしてくれてる
「不安」と一緒に、
ゆっくり前に進む。
それがオススメ。
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