ある日は本当に突然やってくる転倒

さっきまでは普通に過ごしていたのに

何もないところで、つまづいたことが

きっかけとなり、次第に杖を使う生活へ

だんだん杖を使いながら歩くことさえ

難しくなり、次第に寝たきり

家族の存在、孫の名前もわからなくなっていく祖父の姿を、

私は小学生の頃、実際に見てきました。

あれだけ元気だったおじいちゃんが

だんだん変わっていく姿。

目の前の人、私の事も、誰だかわからなくなる姿が、とっても寂しかったんです。

それと同時に、介護する側の負担や大変な姿も目の当たりにしてきました。

実際、身近に認知症や寝たきりの状態になり

介護される、そして介護する側の

両方の姿を見てきたからこそ

私は、日々介護や介助する側、される側お互いのためにも、いつまでも自分の足で歩き続けていってほしい。という思いがあります。

まだ先のことだと思えても

実際、見えないところで筋力は

下がりはじめているということ。

いつまでも自分の足で歩き続けるための

体力と筋力は、すぐによみがえったり

手に入るわけではないからこそ

少しでも早い段階から、明るい未来のために

コツコツ作り上げておくことが大切だと思っています。

実際、レッスンには

現在、介護や介助をされている方や、

過去に、壮絶な思いで介護をされて

きて、健康の大切さを感じている方が

ご自身の調整の時間として

将来のために。と来てくださる方が

多いんですよ＾＾

レッスン前には、その日のお身体の調子などを伺いながら、不調やお悩みに合わせてレッスンをすすめていきます。

それぞれ、股関節や、ひざの具合などを

お聞きしておくことで、負担なく

快適な状態で、カラダを調整することを

大切にしています。

ゆるめる時間も大切にしながら

いつまでもご自身の足で歩いていただく為の

丈夫な足腰作りは、じっくりコツコツ作りあげていきます。

実際、レッスンに通って下さっている方々の

お声を、一部紹介します♡

他にも、心が晴れました

階段の登り下りが軽々になりました

などなど、こころにもからだにも良い変化が

みられる沢山の嬉しいお言葉をいただいています＾＾

ご自身のためにも、周りの方のためにも

いつまでも、自分で歩き続けるって

大切ですよね＾＾

◎ヨガで、ご自身の心や身体を整えていくことでいつまでも生き生きとした、気力と体力が養われる

◎体力がつくことで、お仕事や家事もはかどり、本来の笑顔が取り戻せて、周りにも笑顔が広がる♡

家事や仕事の合間に

ほっとひと息できる場所。そして

明るい未来のために

全力でサポートさせていただきます＾＾

私は、ヨガインストラクター歴15年

都内〜関西でのヨガスタジオにて

指導経験後、"nanairoyoga"として

独立活動中です！

これまで、3万7千人の方のお身体を、みてきた経験から、お一人ずつ、より丁寧に寄り添い

心身共に本来のご自身を取り戻すお手伝いをしたい思いで、少人数制レッスンを立ち上げました

それでは、レッスンの詳細です

いつまでも、自分の力で歩き続けるために！明るい未来を手に入れるヨガレッスン♪

【4月日程】

4(木)10:30から　残3

7(日)10:30から　満席

15(月)10:30から　残3

18(木)10:30から　残2

20(土)10:30から　満席

22(月)10:30から残3

【場所】

小槻神社　参集殿

滋賀県草津市青地町873 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【持ち物】　　

　
◎動きやすい服装
　 ( Tシャツとズボンなどラクな格好で結構です＾＾　)　
　
◎飲み物　◎タオル　◎ヨガマット
(マットレンタル100円あり。ご希望の場合は予約時にお知らせください)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【料金】　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　