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いつもご機嫌であればいいけれど・・・
気分はアップダンするから「気分」なんですよね。
いい気分の時は放っておいてもご機嫌なのでいいのですが、気分が下がっている時。
この時の気分に対する接し方で、気分はかなり変わります。
例えば、大好きなお相手とうまくいってない・・・連絡がない・・・
など、常にお相手の態度で大きく気分が揺れてしまうのは、恋愛ならでは。
その時に、あなたはどのようにしていますか？
大好きなお相手をずっと考えて、
「会いたい！会いたい！」
「〇〇してくれたらいいのに」
「どうして〇〇なの・・・？！」
など、お相手のことばかり考えてはいませんか？
大好きなお相手のことを考えているのに、
胸が苦しい・・・
嫌な気持ちになる・・・
悲しい気持ちになる・・・
これらの嫌な気持ちは、考えることが違うよ、というお知らせなのですね。
もちろん、他の悩んでいることでも同じです。
なら、何を考えますか？
あなたが心地よくなることでしょうか？
でも、そのような時に「心地よくなること」なんて考えられませんよね。
そのような時は・・・
- その出来事とは関係ないこと
- 少しでも心が「±0」になるように意識を切り替える
SNSをみるのもいいし、雑誌や漫画を見たり、どこかに出かけてみるのもいいですね。
でも、まだ気持ちは引きずってしまう方。
そんな方におすすめなのは、運動をしたり走ったり、体を動かすこと。
あとは、部屋の片付けや買い物など。
またはゲームもいいかもしれません。
それらをしていると、強制的に違う方へ意識を向けられることをしてみて。
少しずつそちらに集中するので、気が紛れてきます。
そして時間が経つと、あまり気にならなくなったりします。
それでも、気にしてしまう方は、そのことにかなり執着しています。
特に好きなお相手のことなら、執着してしまうのは、ある意味仕方のないことです。
大好きだからこそ、執着したい。
悩んでいたい。
違う！と思っても気持ちはそちらに向いているのだから、どうしても悩みたいのです。
なら、飽きるまで悩んでみてください。
辛い思いをしたり、涙が出るかもしれませんが、ずっとそこを感じていてください。
するとね・・・少しずつ「飽きて」くるのですね。
人は、とことん何かをすると、フッと我に返るときがあります。
そして「まあ、しょうがない」と、その事実を受け容れるのです。
なぜ悩むかというと、その事実が受け容れられないから。
でも感情が昂ぶっている時は、受け容れられないのです。
だから自然と受け容れられるまで、執着していればいいのです。
それでも、どうしてもお悩みが晴れない時は、相談してみてください。
今月いっぱい30％オフです。
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nanairo 
miyabi
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