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約2年で163cm標準体重✨

いいね・コメント大歓迎です☘

身長163cm

2020.9〜ダイエット開始

恐らく86kg→58.5kg

−27.5kg達成✨

🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈

基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)

ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？

☆継続こそ成功者☆

ロカボダイエットと思っていましたが

あたしは

🌈糖「類」制限ダイエット🌈

を推奨致します。

※糖質ではありません

🌈TikTokビフォーアフター動画🌈
https://vt.tiktok.com/ZS8UaBh62/

🌈丁寧な暮らし🌈

💚100均のお盆に乗るくらいの食事

💖勿論一口30回

ありがとうございます×3回

💛湯船に浸かる

💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む

💜テレビ体操をする

❤水をちょこちょこ飲む

🧡なるべく徒歩🚶

🤎カワイイおばぁちゃんを目指す

つまり苛つかない優しく生活をする

16時間ダイエットで断食していますから

一日初めの食事前に

食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)

あたしは

アメブロのドットマネーを

Tポイントに交換しています。

皆さんのポチ活やピックアップご購入のおかげです〜🙏✨

ありがとうございます!!🌈

まず月曜に買い物とか

あたしの生活パターンではありえないんですがね…

また遠いのよ

ウエルシア…

こんなおうどんがあるのね〜

こりゃ買うでしょ😍

こないだ買っておいたプリン…

うちの頭の黒いうさぎに駆逐されたから…

(Kたんです)

4247円✨

がウエル活分のお得✨

ってわけですよね〜(*^^*)

アメブロの収益は

今まで銀行振込にしていましたが

Tポイントを貯める難しさを知り

皆さんもアメブロ収益分は

Tポイントオススメします〜(*^^*)

最近あたしは物凄く忙しくて

今はメルカリ物販の為に

部屋を片付けています…

おまかせ広告の収益も

バカになりませんよ〜✨

明日は定期通院日。

☘You Tube動画あります☘

ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘

🌈チャンネル登録是非お願いします🌈

☘アメトピ掲載されました☘

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