nanairo優です
皆さま、お元気でしょうか✨
今日は、今まで行っていた「朝活」から
「癒眠」へリニューアルのご案内です。
夜、眠る前に
ゆったりとした呼吸とストレッチ、
プチ瞑想で、1日頑張った身体と心を癒す
30分を過ごしませんか？
（zoom開催なのでお家から
ご参加いただけます）
【癒眠（ゆみん）】
こんな方にオススメします✨
↓
☑︎心身共にリラックスしたい方
☑︎就寝前にのんびり過ごしたい方
☑︎ゆったりと身体を動かしたい方
☑︎寝る前に色々考えてしまう方
☑︎寝付きを良くしたい方
☑︎安らぎを感じたい方
☑︎一日の終わりにほっとする時間が欲しい方
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就寝前のストレッチは、
○心身の緊張をほぐし寝つきが良くなる
○リラックスを促す副交感神経が優位に働き、
自然な眠気につながる
と言われています。
眠りの質は、
明日の健康と活力に繋がります。
「癒眠（ゆみん）」は、
自然なおやすみモードへ
誘う時間🌙
1日がんばった自分へ𓂃𓈒𓂂𓏸
ゆったり時間をプレゼント
してみませんか？
詳細は
下記にてご覧ください。
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「癒眠」
【開催日時】
・12月16日（火）
・12月23日（火）
すべて21時〜21時30分
【料金】
1,100円（全2回）
【ご案内】
zoomを使用します
パジャマでも楽ちんなお家着でも◎
動きやすければ大丈夫です
カメラオフでのご参加もOKです
朝活とは異なり
リアルタイムのみの
開催となります
【お申込み方法】
公式LINEよりご連絡ください
ゆったり心地良い時間を
一緒に過ごしましょう^ ^
皆さまのお越しをお待ちしています✨
【公式LINEはこちらから】
