鍼灸師奈々
〜ホメオパシーとシュタイナー教育哲学を学ぶ〜
昨日は
「ひねるお灸講座」でした
午前中は「はじめてのひねるお灸講座」
美味しい野菜たっぷりランチをいただいて
午後は２回目の方専用
「腰痛セルフケアツボ講座」でした
午前中集まってくださった方々は
とても楽しく和気藹々とした雰囲気で
素晴らしいひと時を過ごすことができて
私が一番幸せでした
しかもはじめてなのに
とてつもなく綺麗に小さくひねる方が出現
プロとして焦ります
美味しいランチをお腹いっぱいいただいて
午後はまったり
セルフケアツボを伝授
自分で取穴して
自分でひねって自分で八分灸をすえました
もちろんお灸前と後の写真を比較
自覚はあまりなかったようですが
写真を見ればわかります
お灸前とお灸後では
腰の可動域や
他の部分のリラックス感が全然違います
腰が痛いときに
やっていただくと
実感していただけると思います
いざという時のための
セルフケアです
もちろんお灸は補助的なものなので
姿勢の改善
運動習慣
運動前のウォームアップ
運動後のクールダウン
生活習慣の見直し
が大事ですよ