早いもので、乳がんの腫瘍摘出手術のための入院から3ヶ月が経ちました。
この間、放射線治療も終え、定期検診も始まり、7月からは仕事も復職をして、あれよあれよという間に以前の生活に戻りました。
放射線治療の皮膚炎のほうは、治療完了からだいたい30日が経過したところになりますが、どんどん快方に向かっているのがわかります。
脇の下はごく薄ーく皮がむけているのか元の皮膚の色に戻ってきていて、乳房のほうもやや白さを取り戻してきたかなという気がします。
まだ境目ははっきりしてますけどね
それから、退院後から始めた食事改善によって体重がかなり落ちました。（入院時48kg→現在41kg）
市販の加工品はなるべく食べず、糖質脂質の量にも気をつけているのですが、食べる量自体はそんなに以前と変わっていません。
大好きなパン、コンビニご飯、ファーストフードなどなど我慢しているものはとても多いですが、その分おいしい野菜や大豆食品、良質なタンパク質をたくさん摂ってます。
これまでダイエットはまったく続かない私でしたが、健康のため、がんの再発リスクを少しでも減らすためと思うと、食事改善も割とすんなりと習慣化した気がします。
運動も始めました。
入院前まで通っていたホットヨガを、別のジムで再開しました。ヨガだけでなく有酸素運動やウエイトトレーニングもぼちぼちとやっているので、週末の運動量はかなり増えています。
平日リモートワークで歩かない分、週末にがっつりと運動をするのが習慣になりそうです。
ということで、術後たった3ヶ月で、自分が病気をしたことを忘れてしまうくらいにすっかりと元の生活に戻っています
