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昨日子供達が買ってきてくれたパンを食べないわけにいかず、食べてしまって、さらにコーヒーも久しぶりに飲んでしまって、不安感が強い。小麦粉もカフェインも抜いていて、メンタルもまだ落ち着いていたのに。不安感が強すぎて、ほんとにコミュ障が強くなってしまってる。人が怖い。回復のためにやれることをやろう。ビタミンD強化プロテイン増やす甘いもの、小麦粉、カフェイン避ける適度な運動
