おはようございます照れ

札幌オールハンドのエステサロン魔法の鏡の渡辺ななえですキラキラ

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今日もブログご訪問ありがとうございますぷぷぷ顔ハート3

 

 

今日は早朝から(5時半起き爆

旭川に向けて出発してまーす笑いキラキラ

 

姪っ子ちゃんの運動会~!スマイル

 

しかも、リレーの選手の補欠ぷぷぷ顔

良く頑張りましたnana

補欠に選ばれるだけすごい!!

 

 

出れなくても楽しみだし、

出れたらラッキーだしぷぷぷ顔ハート3

 

 

 

 

補欠でも頑張って練習に励んでいたって話を聞いて、

思わずホロリしずく爆

とりあえず、

いつも全力で楽しんでくれればいいなと思っておりますスマイル

 

 

 

さて、活躍はいかがなものだったかは後程…にやぁ

 

 

 あぁ、眠たい笑笑

 

 

 

 

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さてさて、札幌では今日?

わたしの姪っ子は旭川なので明日、

運動会ですにやぁハート1



毎年恒例、姪っ子の運動会を見に行き、

成長に涙し、感動し、喜びぷぷぷ顔ハート1

1年に1度の楽しみですnanaハート2



学生が終了してから、

自主的にしない限りやらない運動。爆

30半ばの渡辺、体力が減ったのを実感うーん

だから、ここ最近天気のいい夜は走ることにしたのぷぷぷ顔ひらめき電球

正味30分くらいだけど、良いくらいだよスマイル


感想。



爽快、気持ちいい!nana



オーディオ公園ランニングに向いてる人にやぁハート2

チェックジムなどお金を払っても通えない人

チェック時間に縛られたくない人

チェック一人で黙々とやるのが好きな人

チェック気軽に運動を始めたいと思っている人



ジムとか始めたては、気合い入ってるから楽しいけど、慣れてきたら行くのが面倒で…

案外、行かなきゃって思うの、ストレスなんだよね爆



オーディオ公園ランニングのいいところnana

チェック冬になったら足場が悪いからやめる口実ができる

チェック雨の日にやらない口実ができる

チェックお金がかからない



??わたし、ストイックに見られるけど、案外そーでもないよぷぷぷ顔爆

なんせ、学生の頃は帰宅部ハート3運動嫌いハート3

家でゴロゴロ、漫画読んでるのが好きです爆←たまにはねにやぁ



手軽に始められる運動だけど、

これだけは気を付けてもらいたいこと猫村1

スポーツブラにして!!爆

普通のブラジャーだと、胸が揺れて

胸を支えているクーパー靭帯が伸びる

↓

胸が垂れるガクブル

↓

せっかくの運動で体型が崩れては意味がない!猫村2



なので、最低でもブラだけは…

ブラだけはこだわってガックリ・・・




nana


では、素敵な週末をお過ごしくださいハート1



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身体の毒=活性酸素、老廃物のこと。

毒が溜まると、

年齢よりも老けて見られたり、むくんだり、肩こり、

腰痛がでたり、便秘になったり、病気になったり…表情


残念ながら、代謝が下がりやすい女性は毒を溜めやすいのガクブル

ちなみに、代謝の下降は10歳から始まり、

20歳から70歳以上まで代謝はほぼ横ばい爆



あなたが普段いかに毒を溜めこんでいるのかチェック!!



チェック便秘

チェック足や顔が浮腫む

チェック肌荒れが治らない

チェック甘いものやしょっぱいものが好き

チェック野菜を食べない

チェック水を取らない

チェック運動しない

チェック疲れやだるさを感じやすい

チェックダイエットしても効果を感じない

チェックイライラしやすい




この中に1つでも当てはまれば

あなたの身体の中は毒が出来れてない証拠ひらめき



「便秘」「むくみ」「肌荒れ」は身体のSOS!!猫村2



老けたくない、いつまでもきれいでいたいなら

身体の毒出しをしっかりするのが大切ね猫村1ひらめき電球

毒出しポイント

ひらめき電球歩く

筋力アップで代謝もアップ!!

ひらめき電球トイレを我慢しない

トイレにこまめに行く習慣をnana

ひらめき電球野菜を食べる

食物繊維、ポリフェノール、カリウムが豊富な野菜を取って、

毒出し身体にしましょ猫村1

ひらめき電球サプリメント、ドリンクを取る↓

効率よく身体を働かせてあげるのに、必要なものを取るのもおすすめnana



毒出しにおすすめドリンクnanaひらめき電球

激 500ml (1回20ml)12,000円

オーディオ美容と健康のためのドリンク

毛細血管を元気にし、代謝を上げる効果があるスマイルハート1

エステサロン魔法の鏡でも人気商品ですぷぷぷ顔

お買い求めは、魔法の鏡までハートくま・左



毒を出して、理想な身体、肌を手に入れましょぽっ





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1年って早いものですね…うへー

 

 

去年の5月中旬に、リキッドファンデーションが発売から、

パウダリーファンデーション、化粧下地が続々と発売された…ふキラキラ

 

プロケアビヨンド」シリーズ

 

 

 

 

 

の、化粧下地のみ、ずーっと使い続けてますお願いキラキラ

化粧下地のみなのは…

以前もブログで言ってるけど、

わたしノーファンデなものでにやぁハート

 

 

化粧下地だけでも、全然満足ラブ目

 

 

だって、

オーディオリフトアップしてくれて

オーディオ使い続けたら肌の調子が良くなって

オーディオシミが薄くなってきてて

オーディオしっかり日焼け止め効果もあって、

オーディオ肌色修正も少しだけしてくれる

 

素晴らしい効果の化粧下地きら

あ、メイクアップベースね←おしゃれな言い方猫村1

 

 

それも、これも

「ヒト幹細胞培養液」が、入ってるからチューきら

 

 

ちなみに、

セラムファンデーションを1年前から使い続けている50代のお客様からの感想チュー

「盛り上がってたシミが取れた!!」

って。

あ、まじだ意外ぶっ

ここに、黒いシミがあったよね。

無くなってるーきらきらキラキラ

なんていうことでしょうラブ爆

 

 

 

オーディオメークアップベース(化粧下地)

SPF40 PA+++

30g

5430円(税抜き)

販売してますチュー

 

 

 

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天気が良くて、少し時間があったのでふ

札幌のパワースポットチューキラキラ

 

 

 

といえば、まず思いつくのはここでしょうこれ↓きら

北海道神宮ハート1

あ、カップル映り込んじゃった嬉しい手つないでる~( *´艸`)ハート3ハッ、幸せだねーふキラキラ

 

 

たまには、参拝以外にも…

散歩してみた~照れキラキラ

マイナスイオンを感じてキラキラ

 

 

だいぶ散っちゃってたけど…

まだ、八重桜も咲いていてラッキーチューさくら

 

 

 

 

白とピンクがかわいい音符

 

この時期はちょうど外人さんが少なくて歩きやすかったびっくりマーク

最後は、六花亭の判官さまを食べながら、お茶タイムニコニコ

 

 

 

ちょっと、前から行きたかったところにも、脚を伸ばしニコニコひらめき電球

西野神社チュー

 

ここは、縁結び、安産とか女性に人気の神社みたいだよ照れキラキラ

最近、お客様から恋愛相談をされることが増えたので、

幸せがやってきますようにとお願いしてふキラキラ

ついでに(!?)自分の恋愛もお願いして爆

 

 

パワースポットに行ってきたので

わたしのパワーもみなぎっております意外ぶっぶっ

 

 

また時間を見つけてパワースポット巡ってきますラブ目

実は、神社、仏閣、城が好きな渡辺です猫村1LOVE

 

 

では、また手LOVE

 

 

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