明日の日中は気温上昇で
夏日になるそうです
めまぐるしく変わる天気
皆さま、季節柄くれぐれもご自愛くださいꕤ
オーバーナイトオーツです☺︎
栄養豊富で、作り方がとっても簡単なので
朝食によく食べています
材料(1人分)
・オートミール 30g
・チアシード 大さじ1
・豆乳 1カップ
・チアシード 大さじ1
・豆乳 1カップ
1.材料を全て容器に入れて混ぜ、冷蔵庫でひと晩寝かせる
2.翌朝、冷蔵庫から取り出して果物などをトッピングする
2.翌朝、冷蔵庫から取り出して果物などをトッピングする
作るというか、混ぜるだけですね☺︎
豆乳は、牛乳、アーモンドミルク、
オーツミルクなどに変えるのも好きです
トッピングは、果物、ナッツ、
ドライフルーツ、ピーナッツバター、
きな粉、カカオニブ、シナモン、
はちみつ、甘酒などお好みで
今日のトッピングは、
バナナとブルーベリー、
アーモンド、ドライココナッツ、
そしてsimplisseのフィト クレンズ ピュアを
かけました
毎日の栄養サポートにꕤ
着色料・香料・甘味料・保存料など添加物フリー
自然な甘みの爽やかな味わいがお気に入りです
ぷるぷる食感のチアシードにより、
満足感もありますよ☺︎
寒くなってくると、
耐熱容器に作り、
食べる前に電子レンジで2〜3分
あたためて食べています
耐熱容器に作り、
食べる前に電子レンジで2〜3分
あたためて食べています
マルチサプリのトータルプログラム27も
摂っています☺︎
合成着色料・香料・保存料フリー
ビタミン12種、ミネラル5種、プラス成分10種
体が自ら作り出すことのできない27種類の栄養素が
1袋5粒にぎゅっと詰まっています
体が自ら作り出すことのできない27種類の栄養素が
1袋5粒にぎゅっと詰まっています
1日2袋⭐︎