あと一カ月。

しばらく放置してました

でも食事のレコーディングと体重は毎日欠かさず記録してます

体重は増減あるものの一カ月前と変わらず

あと一カ月で3キロ落とさないと目標達成にならない

健康診断の結果も戻ってきましたが、毎年変わらず総コレステロール値とLDLコレステロールが高かったです。。

あとはバリウム検査で胃にポリープが見つかったので今度胃カメラをすることに。

怖いな、、

健康第一。

ダイエットもだけど、塩分とか栄養バランスにも気をつけないとと改めて思いました