家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
突然ですが!
今、しんどくないですか?!
「春眠暁を覚えず」
という言葉もありますよね。
「眠い」
「疲れた」
は、身体からのサイン。
春。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
身体と、気持ち、しんどくなっていませんか?
年度末で忙しい。
環境が変わる。
それに加えて、
寒暖差が激しい。
気圧変動が大きい。
それに対応するエネルギー消費。
自律神経が乱れやすい。
だから!
この時期は、いつも以上に、
「予定を詰めすぎない」
「睡眠時間を削らない」
これ、めっちゃ大事なポイントです。
子どもも大人も。
3月4月は、
〈余白〉
意識してみてくださいね(*^-^*)
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