家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
遂に３月ですね！
年度末。
子どもにとっても、親にとっても、環境が変わる前のバタバタしやすい時期。
うちの次女は年長児。
小学校に行くことを楽しみにして、入学グッズを買いそろえ始めましたが、
「小学校、めっちゃ楽しみ！早く行きたい！でも、保育所とお別れするのは寂しい」
と言っています。
ワクワクと、ソワソワが入り混じる季節。
新年度に向けて、どんな気持ちを持っていますか？
「新年度！」
と張り切って、スケジュールを組むのは要注意です！
子どもも、大人も、環境が変わって、心も身体も負担を感じる時期なのです！
その上、季節の変わり目。
春は、寒暖差があったり、気圧変動が大きい季節。
自律神経のバランスも崩しやすい。
その外的要因に加えて、環境が変わることで、緊張やストレスを感じやすい。
だから！
春のスケジュールこそ、
「余白」
必須です。
子どもも大人も、いつも以上に睡眠時間の確保と。
休息日を作ること。
こまめに身体を動かしたり、湯船につかるのもいいそうです。
３月、４月はご自身と、ご家族のスケジュールに、ぜひ、ゆとりを持たせてくださいね♪
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