朝活の副産物

家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。

 
 
向山家、本日より通常の生活に戻りました！
 
夫が仕事始め、次女三女は本日より登所。
 
昨日は夫の休みに合わせて、子どもたちもお休みさせて、ゆったり過ごしました。
 


 
向山家の年末は、
 
・凧作り



・焼肉


・ママ友と忘年会

・ショッピング

・大掃除
 
と年末らしい過ごし方をして、
 
元旦は、初詣、実家、義実家にご挨拶。



 



からの、２日、３日はおうちに引きこもりでした。
 
 
子どもたちもイレギュラーな生活を楽しみながら、従兄弟や親戚と過ごし、満足気。
 
 
 
私はというと、５時起きが定着して、１ヶ月ちょっと。
 
正直、夫の長期休みは、
 
「一人の時間が欲しいー！」
 
ってなりがちで、カフェに逃亡することもあるのですが(笑)、今回は、朝時間で、完全に一人を堪能できたので、自分のペースも、気持ちもリセットできて、こんなところにも５時起きの効果が！！
 
 
そこで、私が５時に起きて、どんなルーティンで過ごしているかのご紹介を。
 
これから、早起きや一人時間を検討している人の参考にしていただけたら嬉しいです。
 
 
５：００　起床
５：０５　白湯沸かす
５：１０　歯磨き、洗顔、スキンケア
５：２０　筋トレ
５：３０　瞑想
５：４０　かかとケア
５：４５　手帳＆ノートタイム
６：１０　読書
６：３０　家事開始
 
読書と手帳timeが前後したり、仕事が押している時は、手帳と読書timeを短めにして、６時～事務作業を始める事もありますが、こんな感じで過ごしてます。
 
絶対に１時間は、「自分の為の時間」を死守！


 
といっても、これ、三女が私が離れても寝ていられるようになったのと、夜中にあまり起きなくなったからこそできる時間だなと思っております。
 
やっぱり、夜間授乳中は、細切れ睡眠できっと身体がしんどかっただろうから。
 
 
今まで、私は、
 
「子どもが寝た後」
 
こそが、
 
「自分時間」
 
だと思って、そこに照準を合わせていましたが、夫もいる時間だし、家事も気になる。
 
だから、専業主婦だったりして、
 
「一人になりたい」
 
けど、
 
「一人になれない」
 
と思っている人は、
 
朝活！早起き！
 
オススメです(*^-^*)
 
 
ホイップは、今月で８周年。
 
１月７日(木)に、メルマガで、８周年キャンペーン、先行案内致します(*^-^*)
 
 
　ホイップ