家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるリフレクソロジースクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
食欲の秋！ですよね。
このブログを読んでくれている方、普段の食欲はどんな感じですか？
小食ですか？
大食いですか？
規則正しく食べていますか？
バランスよく食べていますか？
リフレサロンに来て下さる方で、とっても多い胃の不調。
多分、ダイレクトに負担を感じやすいこの部分。
食はもちろん、ストレスも関係する。
更に、食べることでストレス発散したり、逆に、ストレス感じて食欲不振になったり…。
そんな私も、ついつい子どもたちに、「もう！」と、叱ってしまったり、夫に対してイライラしたりすると、欲しくなるのが、
静かな時間と、温かい飲み物と甘い食べ物。
カフェじゃなくてもいいんです。
食後の満腹な状態でもいいんです。
家族が寝てから、パソコン作業をしながらも、そんな自分の時間が欲しい。
でも、家族が寝てからって、たいてい、２１時以降。
その時間に甘いものは危険！太っちゃう！
でも、そこで、それを食べて、スッキリリフレッシュ！なら、たまにはいいんじゃないかな？と思います。
そこで、「やってしもたー！こんな時間に食べちゃった！」なんて思ったら折角のリフレッシュが台無し。
美味しかった！
心の栄養になった！
と思っときましょ(*^-^*)
で！！
翌日、胃に負担を感じたりした場合は、土踏まずの辺りを押してみてください。
触って違和感がある場合はそこをほぐすように。
内臓へのアプローチは、反射区からが、お手軽簡単です。
ぜひお試しあれ♪
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