南雲式ダイエット

和歌山県有田、御坊を中心にベビーマッサージ教室と、ベビーマッサージセラピスト、リフレクソロジストの資格取得スクールをしております、向山です。

昨夜の台風、中々の騒がしさでしたね。

皆様の地域は大丈夫でしたか？

我が家は被害はないものの、みんなかなりの寝不足です(-_-)zzz

今日は、お仕事より反応の大きい、ダイエットの記事です(笑)

主人がしている、

「南雲式ダイエット」についてです。

これ、簡単に言うと、１日１食！なら、何食べても、どれだけ食べても大丈夫。

どこかからこの情報を仕入れて来て、朝、あんまり食べたがらず、昼もカロリーメイトでも大丈夫な主人は、これ、自分に合ってる！と思ったらしく、始めました。

１食にしているだけで、何の努力もせず、３ヶ月程度で、５ｋｇ程度減りました。

停滞期なしで、特にやり始めたときの体重の落ちようは気持ちのいいほどスルッとという感じでした。

平日は帰りが遅いので、唯一の食事は夜１０～１１時頃。

そのあと、お菓子食べたり、アイス食べたりして、一見体に悪そうな食生活ですが、それもOK！

主人は平日のみ１日１食で、土日は１日２食にしています。

やはり、土日は減らなかったり、少し増えたりするそうですが、平日は順調に減っています。

空腹時のカフェインはあまりよくないそうなので、栄養ドリンクの摂取も控えているし、食費も抑えられて、財布にも優しいダイエットです(笑)

このまま続けて、私と出会った頃の体重(１０ｋｇ減)まで頑張るそうです。

服が入らなくなって、かなり危機感を覚えているみたいです(笑)

また、経過、報告しますねー。

明日は、今日延期になってしまった、ベビーマッサージおうち教室。

楽しみにしております。

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