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10Aug
- ダイエット成功の秘訣とは
  こんにちは😃@nanatsuchi65 です！本日も、ありがとうございます🌸お盆で、帰省されている方、お家にいる方私みたいにお仕事の方と様々です。お盆が明けたら食欲の秋！実りの秋！秋が来る前に、誰よりも早くあなたの最高の未来設定をしましょう⭐️そんなことわかっているけどうまくいかないのよ…💧どーせ、変わらない…ノン・ノン・ノン❗️変われる方法があります❗️その方法が知りたい方はお気軽にDMにてお問いわせ下さい😊#ビジョン設定#ダイエット#健康#美容#ボディメイク#体質改善#ベルラスダイエット
04Aug
- 今週の作り置きおかず！
  ラタトゥユのレシピ掲載❗️こんにちは😃@nanatsuchi65 です🍀いつもありがとうございます🩷今週も、レンチンだったり、混ぜて完成⭐️だったりスパイス使ったりとちょっと多国籍おかずとなりました。たまには、イイかもです😊それでは、今週の作り置きおかず〜👏　パチパチパチ♪🌱切り干し大根煮・五目がんも🌱キャベツとじゃこのごま和え🌱麹きのこinにんにく🌱チンゲンサイナムル🌱ラタトゥユ🌱パワーサラダ・ゆで卵🌱ライタライタとは、インド料理のヨーグルトサラダです。野菜やフルーツを切って、ヨーグルトやクミンなどのスパイスと和えるだけでとっても簡単⭐️クミンが苦手な方は、レモン果汁を加えてみると美味しく召し上がれますよ😊本命は、ラタトゥユ❗️夏野菜満載ですね⭐️【材料（2人分）】パプリカ（赤・黄）各1/2個なす 1/2本ズッキーニ 1/2本玉ねぎ 1/4個ツナ缶（水煮）1/2缶カットトマト缶 1/2缶（200g）にんにく（すりおろし）好みの量オリーブ油小さじ2顆粒コンソメ小さじ2【作り方】1. パプリカとなすは乱切りにし、ズッキーニは1cm幅の半月切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2. 耐熱容器に玉ねぎ、オリーブ油、にんにくを入れ、軽く混ぜる。ふんわりラップをし、電子レンジで1分加熱する。3. 2にパプリカ、なす、ズッキーニ、ツナ缶を汁ごと、トマト缶、コンソメを加え、ラップをして5分加熱する。4. 軽く混ぜ、ラップをして5分加熱する。以上‼️酷暑の日、キッチンに立ちたくないですよね…💧レンチンで、美味しく・簡単におかずができたらいかがですか❓ラタトゥイユに使う野菜が体を冷ましたり、疲労回復・夏バテ予防・むくみ予防などなど効果がたくさんあります⭐️冷やして食べてもGOOD❗️サバ缶混ぜてもGOOD❗️これイイよ👍がありましたら、コメントにて教えて頂けると助かります😊本日も、ご指導、お読み頂きありがとうございました🍀私たちの体は、食べた物でできています。美味しく・楽しく・ガマンをしないで、ダイエットと健康・美容を手に入れませんか❓私と一緒に、最高の人生を送りましょう⭐️食事制限なし！お酒・スイーツOK！運動なし！私も体重　MAXから−5キロ体脂肪　−3% 達成‼️次は、あなたの番です⭐️120%の力でサポートさせて頂きます😊お問い合わせは、DMにてよろしくお願いします🍀#作り置きおかず#レンチン#混ぜて完成#多国籍#ライタ#ラタトゥユ#美味しく#簡単#サバ缶#ダイエット#健康#美容#食事制限なし#お酒#スイーツ#運動なし#ベルラスダイエット
28Jul
- 動画を含む記事
  2024/07/28
  レシピあります❗️こんにちは😃@nanatsuchi65 です。いつもありがとうございます🩷毎日暑いですね☀️そんな時こそ！旬の夏野菜をモリモリ食べて体に栄養をあげましょう⭐️今週の作り置きおかずです🍀🌱小松菜ピリ辛和え🌱なすナムル🌱にんじんしりしり🌱梅なめたけ🌱トマトきゅうり塩昆布和え🌱パプリカグリル🌱黒酢サラダ🌱パワーサラダ・ゆで卵🌱切り干し大根煮・枝豆がんも夏は、食欲が落ちて野菜不足になりがちですよね💦夏は汗をかくことで、水分・カリウムなどのミネラルが一緒に失われてしまいます。そんなときにオススメなのが、今が旬の夏野菜です🥒夏野菜には、水分やカリウムを多く含んでいて、食べることで水分を補いつつ、カリウムの効果で熱を持った体を冷やしてくれますよ😊むくみの予防効果もあります⭐️カリウムが不足すると、脱力感・食欲不振などの夏バテにも繋がる症状がみられることがあります。コワイですよね〜💦夏に栄養価が高まる野菜には、きゅうり、ピーマン、なす、オクラなどがありますよ🫑本日は、@okuzono.toshiko さんのなすナムル🍆を紹介します！＜材料＞（作りやすい分量）ナス・•••••••••••••・•・2本A）醤油・・・・・・・・・・・・・小2みりん・•••・・・・・・・小1酢・・・・・・・・・・・・・・小1しょうが••••・・・・・適量炒りごま・•••••••・適量ゴマ油・・・・・・・・・・・適量＊保存は冷蔵庫で1～2日です。*なす1本でも作れます。作り方1:塩水を準備　水200ml:塩　小さじ12:なすを割り箸の太さくらいの千切りにする3:切ったなすを塩水に10分くらい漬ける4:なすの水気を絞り、器にうつす5:Aを加え、混ぜ合わせる以上❗️出来上がり〜⭐️ま〜…簡単♪ここで、格上げポイント❗️⚫︎みょうが・大葉・ネギなどの薬味を加えても美味しい🩷⚫︎冷や奴のお供に⭐️⚫︎そうめんに加えても美味しく召し上がれます⭐️旬な野菜を取り入れて、痩せ体質を手に入れてダイエットを加速させましょう❗️本日も、ご視聴、お読み下さりありがとうございます😊イイね🩷コメントが、私の励みになります❗️ダイエット・体の不調や体質改善など、うまくいかない…どうやったらいいのか分からない…などありましたら、お気軽にお問合せ下さい。一緒に解決しましょう🌸#作り置きおかず#野菜不足#夏野菜#きゅうり#ピーマン#なす#おくら#ダイエット#体の不調#体質改善
21Jul
- 動画を含む記事
  2024/07/21
  こんにちは😃@nanatsuchi65 です🌻いつも、ありがとうございます⭐️梅雨明けした思ったら、酷暑ですね☀️熱中症予防対策はしてますか❓分からない💦という方は、前回の投稿を見て下さいね😊それでは、今週の作り置きおかず❗️🌱切り干し大根煮・五目がんも🌱ほうれん草白和え🌱麹きのこ🌱コールスロー・粒マスタード入り🌱パワーサラダ🌱ピーマン舞茸ソテー🌱パプリカピクルス🌱ゆで卵🌱大根・桜エビの甘辛煮本日のレシピは @kurashiru さんを参考にしました⭐️切って・混ぜるだけ❗️料理の苦手な私には、とても心強いです👏パチパチ♪🍳大根・桜エビの甘辛煮🍳🔴材料A大根（サイコロカット）　　300g干し桜えび　　　　　　　大さじ3大豆水煮　　　　　　　　50gBごま油（お好みのオイル）　大さじ3はちみつ（砂糖) 大さじ1〜2C 白ワイン（酒) 大さじ3濃口醤油　　　　　　　　　　大さじ2🔴作り方1:B ごま油（お好みのオイル）大さじ3を熱したフライパンでA 大根（サイコロカット）300g、干し桜えび大さじ3、水煮大豆50gをこんがり炒めます2:1にCはちみつ（砂糖）大さじ1～2、白ワイン（酒）大さ3、濃口醤油大さじ2を加え大根が好みの固さになれば強火で煮絡めて完成★⭐️格上げポイント⭐️⚫︎大豆水煮がなかったので、煎り大豆を使用。香ばしい香りが、桜エビとの相性バツグン👍⚫︎冷凍庫に、大根の葉があったので彩りとしてトッピング！これで、栄養がパワーアップ👍⚫︎煎り大豆・桜エビは、半分ずつに分けました。煮る用・出来上がり用ですね。風味が増して、食欲そそりますよ👍暑い日に煮物って…💧ですが、これさえ作っておけば素早く栄養がとれます⭐️体の栄養が、心の栄養にもなります⭐️ぜひ、試してみて下さいね😊本日も、ご視聴、お読みいただきありがとうございます！あなたのイイね🩷コメントが、私の励みになります😊また、ダイエット・リバウンドの繰り返しや体の不調、体質改善・健康になりたい！…などなどお話し伺います。お気軽にお問い合わせ下さい🌸#作り置きおかず#大根#桜エビ#甘辛煮#煎り大豆#体の栄養#心の栄養#ダイエット#リバウンド#体の不調#体質改善#健康になりたい
18Jul
- 2024/07/18
  こんにちは😊 梅雨明けしましたね😰本日は、ダイエットを始める『未来への第一歩』の方法をとりあげみました⭐️ぜひ参考にしてみて下さい❗️
16Jul
- 動画を含む記事
  2024/07/16
  こんにちは😃本日は、ダイエット中のストレス管理についてです。3つありますが1つできた‼️素晴らしいです⭐️ぜひ、参考になさって下さいね😊#ダイエット#ストレス#ストレス管理#食事#睡眠#趣味#興味
15Jul
- ３日間限定❗️
  ↓　　↓詳細はこちら：https://bellelusshop.net/lp?u=slim002_cam2予約発売の段階で、600本全てが完売累計5000本以上も販売一時注文も殺到する人気の商品となっております原材料にこだわり、製造方法にこだわり・・市販のリンゴ酢とは、全く違うのです甘みがあるのにGI値が低いツンとしたお酢独特の刺激ではないリンゴの芳醇な香りとまろやかな口当たりお酢のパワーで今年の夏バテを乗り切って、ダイエットを加速しようじゃありませんかヨーグルトの甘味料の代わりに・・お水に入れて日常の水分補給に・・料理に加えたり・・何でもあいますよ初回ご購入の方に限り、お試し価格980円（税込）でご購入いただけますさらに、今回はスペシャルコンテンツとして『夏ダイエット攻略ガイド』が無料でついてきますよ夏といえば、汗もかくし代謝してるね　ヨシヨシ痩せやすい季節だと思っていませんか実は逆で、夏は太りやすい季節なんですよ詳しくは、コンテンツで徹底解説友達追加も忘れずにネ他にも嬉しい特典が付いてきますよ今日から3日間だけ、当協会の公式サイトを紹介しますので、ぜひこちらからご覧ください↓　　↓詳しくみる：https://bellelusshop.net/lp?u=slim002_cam2
14Jul
- 食べやせダイエットレシピ掲載
  食べて痩せるベルラスダイエット㊙︎メール講座の購読者数34,800人突破！『今ダイエット中』が口癖…運動も食事制限も結局続かないというあなたへ『無理な運動』『食事制限』は必要なし！㊙︎食べる“ほど”に痩せる方法をオンライン講座で無料公開レシピ掲載ありますよ♪こんにちは😃雨予報のはずが、天晴れ晴天❗️三連休の方、しっかり水分補給して下さいね⭐️ただの「水」プラス海塩、梅干し、レモン果汁などの摂取も忘れずに👍スポーツドリンクは、ほどほどにお願いします😊さて、今日もやってきました❗️今週の作り置きおかず〜👏　パチパチパチラインナップです🌱パプリカマリネ🌱切り干し大根煮・えだ豆天🌱キャベツのごま酢和え🌱梅なめたけ🌱中華サラダ🌱小松菜ナムル🌱パワーサラダ🌱ゆで卵暑い日には、お酢でサッパリサラダはいかがでしょうか？レシピを参考にして下さい⭐️🥬キャベツのごま酢和えサラダ材料：・キャベツ（千切りにしたもの）：約300g・人参（千切りにしたもの）：1本分・桜エビ（オプション、使う場合は適量）：好みで・ごま：大さじ2〜3・お酢:大さじ1・醤油：大さじ1・みりん：大さじ1・塩麹：小さじ1・ごま油：小さじ1⭕️作り方：1. キャベツと人参を千切りにし、ボウルに入れます。2．別の容器で、醤油、みりん、お酢、塩麹、ごま油を混ぜてからめます。3. キャベツと人参に和えます。4.ボウルに入れたキャベツと人参に、混ぜ合わせた調味料を加えてよく和えます。5. 最後にごまを大さじ2〜3程度加えてさらに混ぜます。ごまが全体になじむようにしっかりと混ぜ合わせてください。6. オプションで、桜エビをトッピングしても美味しいです。⭕️格上げのワンポイント⭕️このごまだれ和えのキャベツサラダを格上げするためにお試しください❗️🌸ナッツや種子の追加：ピーナッツやアーモンドの粉、パンプキンシードなどを加えると、食感が豊かになりますよ❗️🌸フレッシュハーブの使用：パセリやコリアンダー、またはミントの葉を刻んで加えると、香りと爽やかさがプラスされますよ❗️🌸シトラスのアクセント：レモンやライムの絞り汁を加えて、さわやかな酸味をプラスすることで、料理全体のバランスが良くなりますよ❗️私は、器によそってから楽しみました♪1番好きなのは、ナッツですかね🥜レモン果汁も、暑い日にはマストです⭐️コリアンダーは、スパイシー系が好きな方はイイかもです。好みが分かれるかもですね😊結論、サラダ好きにはどれもおいしい🩷コメント、感想お待ちしてます♪　毎週の作り置きおかずは、ダイエット、健康、美容の縁の下の力持ち(体の栄養)になります。大切なのは、食事のバランス！私たちの体は、食べたものでできています。食事のバランス・正しい食事法を知りたい❗️😆という方、気軽にDMして下さいね🩷本日も、ご視聴、お読みいただきありがとうございました😊みなさまの、イイね🩷コメントが私の励みになります💪#作り置きおかず#キャベツ#ごま酢和え#格上げ#ナッツ#フレッシュハーブ#シトラス#ダイエット#健康#美容#食事のバランス#正しい食事法
07Jul
- 明日です❗️
  食べて痩せるベルラスダイエット㊙︎メール講座の購読者数34,800人突破！『今ダイエット中』が口癖…運動も食事制限も結局続かないというあなたへ『無理な運動』『食事制限』は必要なし！㊙︎食べる“ほど”に痩せる方法をオンライン講座で無料公開こんにちは😃連日のように今年1番の暑さ❗️災害級の暑さ‼️クーラーは24時間稼働中です💧今週の作り置きおかず暑さのせいか夏野菜を取り入れサッパリしたもの・食がすすみやすいものを自然と作ってしまいました⭐️それではラインナップ❗️🌱南蛮漬け🌱ピーマンなすの味噌炒め🌱チンゲン菜ナムル🌱麹きのこ🌱なすナムル🌱グリルパプリカ🌱切り干し大根煮・がんも🌱パワーサラダ🌱キャベツ梅おかか和え🌱ゆで卵この暑さで食欲がなくなりますよね…💧冷やし中華・冷や奴・そうめん…単品メニューになっていませんか❓私が今、ハマっているのが⭐️南蛮漬け⭐️お酢のパワーをかりております❗️◎疲労回復酢は、「すっぱい」ですよね。このすっぱい味のもとは、酢酸やクエン酸、タンパク質を構成する多種のアミノ酸です。お酢には、疲労物質である「乳酸」蓄積を防ぎ、分解を促します。摂取した食べ物を効率よくエネルギーに変えてくれることで、疲労回復やスタミナアップ・自然治癒力も期待できますよ⭐️◎ダイエット効果お酢を毎日摂ることで、内臓脂肪を減らす働きがあることもわかってきました。✨内臓脂肪には、高脂血症、高血糖、高血圧などを引き起こし、さらにはメタボリックシンドロームにつながります。酢を活用して肥満防止、生活習慣改善を心がけましょう⭐️◎美肌効果お酢には抗酸化作用があり、美肌効果があると言われます。腸内環境の改善効果もあるため便通もよくなることから、美肌効果も期待できちゃいます⭐️まだまだ、お酢パワー満載❗️購入の際には、必ず原材料をてはチェック👀しましょう果汁・果糖ぶどう糖液糖・砂糖・はちみつ・アルコールなどの文字がないものを選びましょう😊さて、明日7月10日（金）雑誌LDKの発売『LDK瞬食ダイエット人気ショップのBEST食品xBESTレシピ』出版を記念したキャンペーンを企画中❗️お楽しみにしてください本日も、ご視聴、お読み下さりありがとうございました😊あなたのイイね🩷コメントが、私の励み・力になります⭐️ダイエット・美容・健康・体質改善・身体の不調などで悩んでいる・困っている…食事で改善できますよ⭐️お気軽にDMにてご相談して下さい。お待ちしております♪#作り置きおかず#酢#お酢パワー#南蛮漬け#疲労回復#ダイエット効果#美肌効果#ダイエット#美容#健康#体質改善#体の不調#食事で改善
30Jun
- 夏野菜は安い❗️
  食べて痩せるベルラスダイエット㊙︎メール講座の購読者数34,800人突破！メール講座読者限定で「3STEPセミナー動画」のプレゼント中！こんにちは😃梅雨だというのに、夏のようですね☀️夏といえば、夏野菜‼️なす・ズッキーニ・きゅうり大袋が98円✨キャベツ128円✨皆さんの地域では、おいくらでしょうか❓コメントお待ちしてま〜す😃さて、本日も栄養満点の作り置きおかずを作りました！連日暑いので、夏バテ防止メニューが多いです😅🌱ズッキーニ塩昆布和え　　切って混ぜる🌱万能きのこ　　　　　　　レンチン🌱きゅうりの味噌漬け　　　切って混ぜる🌱金平ごぼう　　　　　　　炒める🌱パプリカマリネ　　　　　切って混ぜる🌱切り干し大根煮　　　　　煮る🌱おかずいなり　　　　　　煮る🌱ゆで卵　　　　　　　　　茹でる🌱彩りサラダ　　　　　　　切って混ぜる🌱キャベツとちくわサラダ　切って混ぜる今回のキャベツとちくわサラダは　@okuzono.toshiko の料理を参考に作りました⭐️切って・ワッサワッサ混ぜてできあがり〜♪…と、料理苦手な私でも作れちゃいました👍①万能キャベツ材料（2人前）キャベツ（細切り）…1/4個（200g）塩・・小さじ1／4作り方1 キャベツをせん切りにして塩共にポリ袋に入れてもむ2中の空気を抜いて口を縛る。キャベツちくわサラダ材料A）万能キャベツ　(上記)B）ちくわ　2本　かつお節　4gC）醤油・みりん・酢・ゴマ油　各大1そのままでも、お肉・お魚何でも合いますよ⭐️つまみ食いが止まりませんでした😅ぜひ、作ってみて下さいね♪暑い日が続くと食べたくなるのが、アイスクリームや素麺・冷やし中華などのような冷いものばかりではないですか❓　冷たいものを毎日食べて、カラダを冷やしすぎると良くないですよ！なぜなら、体温が1度変わるだけで、代謝や免疫力低下にもつながるからです。また、胃腸の働きなどが弱って、栄養の吸収が悪くなり食欲不振・下痢・夏バテを起こしてしまいます。そうならないためにも、いつもの食事にもう一品、スープ(味噌汁)をプラスしてみて下さい⭐️ホッとすると同時に、発酵食品・野菜・温活効果もできちゃいますよ😊一緒に夏を乗りこえましょう‼️本日も、ここまで読んでくださりありがとうございました😊あなたのイイね🩷コメントが、私の励みになりますなります⭐️食事制限なし❗️運動なし❗️スィーツもお酒も楽しみ🩷ながらダイエット体重　-5kg 体脂肪　-2% 　達成！次は、あなたがキレイに・健康に・痩せましょう全力でサポート致します❗️DMお待ちしてます😊#作り置きおかず#夏野菜#ズッキーニ#奥薗レシピ#キャベツちくわサラダ#食事制限なし#運動なし#ダイエット#ベルラスダイエット
24Jun
- ヒルナンデスで紹介されました❗️
  LINE Add Friendlin.ee今日は、今年一番の暑さでしたね☀️仕事中も、水筒には『水＋ぬちまーす』とお茶を交互に摂取1日の仕事で１Lを飲み干しました❗️３食・バランスの良い食事おかげで、熱中症・脱水にもならず元気です【購読者数34,800人突破！】食べる”ほど”一生モノも痩せ体質を手に入れられる痩せるための『無理な運動』『食事制限』は必要なし健康美人痩せの秘訣を学ぶ＞＞　ベルラスダイエットが学べる無料メール講座【400名以上がダイエット講師の資格を取得】ママでもビジネス未経験でも地方在住でも大丈夫！女性として自立した働き方をサポート美と健康に関わる仕事を始めませんか？＞＞　おうちダイエット起業が学べる無料メール講座さて、今日は日テレ『ヒルナンデス❗️』でダイエット企画がありました瞬食ダイエット本を参考に１ヶ月でどのくらい痩せることができるか・・・私たちのダイエットは・３食・バランスの良い食事をとること・食事制限なし・スイーツ・お酒もOK・運動必要なしそんなんで痩せるの・・・と、思いますよね？そう・・・痩せるのです私もMAX体重から　ー５kg体脂肪　　　　ー２％そして、今もキープしていますチャレンジした方も・・・　スゴいですね素敵な笑顔ですね自信に繋がりますよね見逃した方は、TVerでご覧くださいメール講座読者限定で「3STEPセミナー動画」のプレゼント中！
23Jun
- 動画を含む記事
  2024/06/23
  こんにちは😃　とうとう梅雨に入ってしまいました☂️毎日、蒸し暑いですが3食食べて熱中症予防していきましょう👍さて、今週も作り置きおかず、作りました！🌱蒸し野菜🌱ピーマン塩昆布和え (レンチン)🌱きのこの甘辛煮　(レンチン)🌱トマトきゅうりの塩麹和え🌱にんじんしりしり🌱切り干し大根煮・具沢山がんも🌱彩りサラダ🌱ゆで卵この蒸し暑さで、食欲がなくて…サッパリしたのが美味しくて…そうめん・豆腐・欠食…なーんてことないですか❓は〜い✋それ、過去の私です！単品だけ・冷たい食べ物ばかり・食べない…ですと、体の調子がより悪くなって結果、夏バテになってしまいます。今回は、夏野菜を使った　@kurashiru さんの🍅トマトきゅうりの塩麹和え🥒を紹介します材料　　2人前トマト（計200g）　　2個きゅうり　　　　　　1本大葉　　　　　　　　5枚(お好みで)調味料塩麹　　　　　　　　大さじ2砂糖　　　　　　　　小さじ1すりおろしニンニク　小さじ1手順準備大葉は軸を切り落としておきます。1 トマトはヘタを取り除き、2cmの角切りにします。2きゅうりはヘタを切り落とし、乱切りにします。3大葉は千切りにします。(お好みで)4ボウルに1、2、3、調味料を入れ、味がなじむまで和えます。5器に盛り付けて完成です。夏野菜には、水分やカリウムを多く含んでいて水分を補いつつ、カリウムの利尿作用で熱を持った体を冷やしてくれる働きもあるのです⭐️カリウムが不足すると、体内で塩分調整ができなってしまい、脱力感・食欲不振などの夏バテにもつながる症状がでてきますよ😱　夏場に、気になる紫外線から肌を守る抗酸化作用のβ-カロテンやビタミンC、ビタミンEなどの栄養素を豊富に含んでいるのも嬉しいですね😊夏の暑い時期はなるべく火を使わずに、簡単に作れる料理ですませたい…という方も多いのではないでしょうか？そうめん・冷しゃぶ・塩麹和えでサッパリと食べれますね✨試してみて下さい😊本日も、ご視聴・お読み頂きありがとございます❗️あなたのイイネ❤️コメント・感想が私の励みになります😊#作りおきおかず#食欲がない#夏バテ#熱中症#夏バテレシピ#トマトきゅうり#塩麹#クラシル#ダイエット
18Jun
- 私のお気に入りの梅干し
  今年の夏は、例年以上に暑くなる予報すでに、梅雨に入っていないのに『梅雨型熱中症』❗️❓みなさん、水・スポーツ飲料を飲めばいいと思ってはいませんか？それは、危険ですよ！なぜなら・・・水だけ飲んでいても、汗で失った水分と電解質・ミネラルの補給はできません。水だけを飲んでいると、体液中の水分と電解質のバランスがくずれ、体液がどんどん薄くなリ脱水・熱中症の症状が出てしまうんですねスポーツ飲料ばっかり飲むのも危険ですよ！なぜなら・・・喉が渇けば気軽に飲める清涼飲料水甘いドリンクには100mlあたり5g～10gの糖類が含まれペットボトル500mlで25g～50gもの糖類を摂取することになります。数年前に流行した、ペットボトル症候群と呼ばれる急性の糖尿病に陥り腹痛や嘔吐の他、意識障害や昏睡に至る重篤な状態になりかねないですそこで、簡単に取り入れられるのが『梅干し』梅干しにはカルシウムやカリウムなどのミネラルのほか、塩分、ビタミンも含まれているため、汗をかいて失われる成分を補うために適しています私のおすすめは、川本食品様の梅風月通常の梅干しの塩分が８％に対してこちらは６％！しょっぱい➡︎はちみつ漬けのようにほんのり甘くて食べにくい➡︎食べやすい苦手➡︎何年もリピ中です好物の梅干しなら食べやすいのが1番ですよね
16Jun
- 動画を含む記事
  2024/06/16
  今週もやってきました‼️毎日、暑いですね💧もう、この言葉しかありません…みな様は、この暑さどのように過ごしているいますか❓そんな暑さの中でも作り置きおかずは欠かさず作ります⭐️健康と元気・美容のために😊それでは、ラインナップいきます！🌱切り干し大根煮🌱おかずいなり🌱小松菜桜エビナムル🌱ナスの生姜焼き🌱キャベツじゃこごま和え🌱彩りサラダ🌱蒸し野菜🌱麹きのこ🌱ごぼう梅あえ🌱ゆで卵母より、絶賛のごぼう梅あえを教わり早速作ってみましたサッパリしてて、この暑さのせいかお箸が進みますよ⭐️☆ごぼう梅あえ☆材料ごぼう　　太い所1/2本梅干し　　中1個◎だし汁　大さじ1/2◎みりん　小さじ1◎醤油　　小さじ1◎鰹節　　一つまみ作り方1 ごぼう1〜2本をたわしで洗い、適当に切る。（アク抜き不要。）2 鍋にごぼう、梅干しを入れ、水をたっぷり注ぎ火にかける。沸いたら弱火にして、ごぼうがやわらかくなるまでじっくり煮る。汁気がなくなってきたら水を足してさらに煮る。4 汁気がなくなり、ごぼうがスプーンで切れるくらい柔らかくなったら火を止め、ゆっくり冷ます。好みでかつお節を加えてもOK試してみて下さい❤️梅干しのオススメも紹介しますね⭐️川本食品さんの『梅風月』塩分6%で、全然しょっぱくないのです！はちみつ梅干し❓って感覚ですかね。こちらも、母激オシ品で何度もリピしております！こちらの梅干し以外は食べれません❤️梅干しには、ミネラルが豊富で塩分・ビタミンも含まれているため汗で失われた成分を補うのに適しています⭐️また、梅干しに含まれてクエン酸には疲労回復・食欲増進効果・ミネラルの吸収を促進❗️熱中症対策や夏バテ防止にもオススメですよ👍みな様のオススメ梅干しがありましたらコメントで教えても下さい😊毎日、３食食べて悩み肌→キレイになれる❗️不健康→健康になれる❗️太る体質→痩せ体質になれる❗️一緒に手に入れましょう全力でサポートします⭐️本日もご視聴・お読み頂きましてありがとうございます♪気軽にイイね❤️コメントお待ちしてます。あなたのコメントが、私の励みになります😊また、ダイエットやリバウンド、〇〇体質・〇〇依存、体の部分的に痩せたい・悩んでいる・しんどいなどありましたらDMにて相談致します😊#作り置きおかず#ごぼうレシピ#梅干し#熱中症対策#夏バテ#3食食べて痩せる#キレイ#健康#痩せ体質
12Jun
- 今夜21時‼️
  https://www.instagram.com/p/C8EbtPsSkRL/?igsh=MXFqMXc3d3BzZXA2Mg==松田リエ| 瞬食ダイエットで−12kg on Instagram: "明日6月12日（水）　21時に明石家さんまさんがMCを務めるフジテレビ「ホンマでっか！？ TV」に　　食べて痩せる専門家として出演させていただきます。　テーマは【むくみ】です。　大変光栄ですが、オンエアを自分で見る勇気があるかはわかりません🤣🤣🤣　　実は、、、2024年の目標や叶えたいことを100個書き出すということを年始におこなったのですが　　その１つに、、なんと、、　　　…558 likes, 26 comments - matsuda_rie8 on June 11, 2024: "明日6月12日（水）　21時に明石家さんまさんがMCを務めるフジテレビ「ホンマでっか！？ TV」に　　食べて痩せる専門家として出演させていただきます。　テーマは【むくみ】です。　大変光栄ですが、オンエアを自分で見る勇気が…www.instagram.com今夜のテーマは、むくみ‼️時間になったらテレビの前にスタンバイ‼️録画準備OK‼️どちらでもOK⭐️今日の放送をみてこれからの、むくみ対策に役立てましょう😊
05Jun
- 初夏のようです
  　こんにちは😃連日、真夏のような暑さですがいかがお過ごしでしょうか？私は、早くもバテそう・・・と、思いきや、意外と元気で⭐️なぜだろう？数年前は、毎年夏バテ😰食べれない・・・氷をガリガリ食べ・・・冷たいそうめん・うどん・豆腐ばかり食べ・・・食欲がないから食べない・・・そして、元気がなくなって動けない・・・もう、気合いで動く毎日でした💧しかし、今は・・・暑いけど、元気に動け回れる！冷たいものは欲さない仕事で疲れるけど、暑さで疲れるのとは違うのね３食しっかり食べるようになったから⭐️毎食、栄養バランスの良い食事をしていると体も元気になるんだよね😊私の暑さ対策・元気の源になっているのが『海塩』ミネラル豊富で、汗で出ていった水分バランスを整えてくれます！水５００ml＋海塩小さじ１杯を常備でOK！気をつけてもらいたいのが、スポーツドリンク、清涼飲料水などを大量に飲み続けること。市販飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多くの糖質が含まれていて、急性の糖尿病のリスクのもなります。なので、水と清涼飲料水を交互に飲むようにして下さいね😊ベルラスダイエット無料ダイエット講座
16Apr
- はじめまして！
  私、Belle Life Style協会のななっちと申します。看護師ダイエットサポーター運動なしで食べるだけでダイエットが勝手にすすむサポートをいたします。ダイエットをしているのになっかなか結果が出ない...健康でありたい！キレイで若々しくありたい⭐️暴飲暴食やストレス・イライラ....むくみや痩せにくい・リバウンドを繰り返す...アレルギー症状・便秘や肩こり....運動をしているのに痩せない...などなど現代人にはいろんな悩みがあります。私も、そのうちの1人でした。持病には、アトピー性皮膚炎・鼻炎・便秘・不眠・ストレスなどなど...薬をぬったり・飲んだりしながらも一向に良くならない糖質制限・高脂質食・たまごダイエット・16時間ファスティング・断食....とりあえず、新しくでたダイエットはやってきました^^;なのに痩せない...体重は５kg増える一方1番ひどかったのが糖質制限ダイエット！極端に制限しすぎてしまい全身がむくんでしまい出るものも出ない状態に...😱受診し検査したらホルモンバランスが崩れていた状態でしたもちろん、医師に怒られました💦職業柄、これではいけないな...と感じてどうすればいいか色々探していたら松田リエさんのSNSにヒット✨受講して勉強のしなおしです✏️体の仕組みを勉強し３食食べただけですそしたらなんと‼️辛かったアレルギー症状・便秘・不眠などが良くなっている🌟体重も４kg減り体脂肪も2％減り薬もぬらなくなったし、飲まなくなって毎日がとても楽で快適なのです❣️「人生100年時代」ダイエットに悩み体の不調を抱えたままの人生もったいなくないですか？自分の理想のスタイルを手に入れて健康で若々しく・長生きし最高の人生を送りましょう❗️そんな悩みを解決するため私が全力でサポート致します今後もダイエット・健康に関する情報を発信いたしますのでよろしくお願いいたします（^人^）ベルラスダイエット無料ダイエット講座