こんにちは💗ななです😊
こちらは、夢を叶え尽くす
マインドの作り方をお伝えする
ブログです(^^)
習慣化どころか
毎日挫折を繰り返している人は
聞いてほしいんだけど、
問題はさ、その目標を立てた日、
やる気がある日のモチベーションが
今後も続くと思ってるところなのよ。
「モチベを継続する！」とか、
「今度こそ根性出す！」とか思ってるんだけど、
それ成功するまで毎日続けることって
もともと出来っこないから。
最大の挫折原因は、
やる気に頼ってるところなんですよ。
「お菓子は食べない！」
なんてムリな目標を立てるから、
頑張れない日が出てきて挫折するわけだし、
疲れてる日であっても
やる気を出して副業頑張る！
とか思ってるから、できっこないわけなの。
習慣化に成功するためには、
「どんなモチベーションの
ときにもできる最低ライン」
を中心に考えなきゃダメなんですよ。
そもそも、お菓子を時々食べたくらいでは
ダイエットに支障はないし、
副業だって、疲れてる日ありきで
やれる曜日・休むべき曜日に
分けたほうが良いかもしれない。
がむしゃらに頑張る設定で、
やる気に頼った目標を掲げてると
挫折フラグ立つから注意してね！
