以前に、今通ってる
ダンスレッスンの30代メンバーで、
(レッスンとは別に)“一曲踊って撮る”
企画に先生から声を掛けて貰い
東方神起を踊ったんだけど。
(↓これこれ、この時)
また年明けからやることに。
前回みんなで踊れて楽しかったし、
やや不完全燃焼感があったから
今回はもっと上手に踊りたいと思って
二つ返事で決めたんだけど。
・・・蓋を開けてみたら、
10年以上も前の
聞いたことも好みでもない曲な上に
「今回は厳しくやる」
と突然宣言をされて。
後悔した。笑
一回目の練習のあと、
参加メンバーで愚痴りまくり、
帰宅したあと夫にも愚痴る。笑
だけど、もうこうして
話が進んでしまってる以上、
“辞退する”という選択は
抵抗が大きすぎる。
諸々怖すぎる。笑
そうなると選択肢は、、
もう「やる」の一択。
・・だけど気が重い。
このまま進めると、
予想通り怒られまくり、
自分を責めて自信なくす上に
完成度も上がらない
という最悪な事態を迎えることは
容易に想像出来る。笑
それは避けたい。
だとしたら、
自分の今のこの捉え方&気分を
変えるしかないなと思って。
どうすれば気分良く臨めるかを
考えてみた。
この出来事に対して、
自分が感じることを書き出してみて、
それが気分がいい考えかどうかを
見ていくことに。
・参加しなきゃ良かった(悪い)
・次回は参加しないようにしよう(今と同じ)
・最初に趣旨を伝えてから募集しろよ(悪い)
・このメンバーで出来るのは良い(少し良い)
・昨日はこの話題でめちゃくちゃ笑った(良い)
・どうせやるなら楽しみたい(少し良い)
・気分よくいたい(良い)
・どうすれば気分よく臨めるだろう(良い)
・先生のためじゃなく、
自分のためにやりたい(良い)
・ダンスは上達したい(良い)
・ダンスをしている時は夢中になれる(良い)
・気分の上がるダンスウェアを買おう(少し良い)
・以前より上達したから、
今回でさらに成長出来るだろう(良い)
・先生に何を言われても、
良い気分をキープしよう(良い)
これ、めちゃめちゃ良かった！！
こんな感じで書いていくと、
自分の気分の違いが
明らかに分かるんだよね。
(赤のところは特に気分良かった。)
無理やり気分を上げるんじゃなくて、
良い気分になる考えを見つけたら、
それだけを採用する。
気分が悪いっていうのは、
自分が望んでないことを考えてる
ってことだから。
どうせやるなら、
「やって良かった」
と思いたいし、楽しみたい。
出来た！うまくなった！！
っていう成長を感じたい。
↑そう、望んでるのはこっちだもんね。
ここに気付いたら、
前向きにやろうと思えるようになった。
これはダンスに限らず、
家事とか仕事とか育児とか
なんかの集まりとか・・。
イヤイヤやってしまうことあるけど、
それって誰のためにもならないんだよね。
いや、もう、最悪です。笑
ますます嫌なことを
引き寄せるだけだから。
何のためにやってるの？っていう。
そもそも
「やりたくないことはやらない」
これが大前提なんだけど、
もし、やらないという選択をしないなら
どうすれば気分よく臨めるか、
そこで本当に感じたい気持ちは何か
考えることは大事で。
そして、気分よくなるまで
やらない。これもめちゃ大事。
気分悪いまま動くのは絶対にNG。
というわけで、
次の練習日まで少しずつ
練習をしていこうと思ってる次第。
(ただ、この企画は次回以降断るつもり。笑)
さてさて、どうなるでしょう。
また報告しますねー！
